【大阪・豊中】FRAU YOGA（フラウヨガ）ヨガ・おやこヨガ・マタニティヨガ☆妊娠中も育児も一人で悩むよりヨガ☆ -4ページ目

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【レポート】育休復帰セミナーのご報告

●【レポート】育休復帰セミナーのご報告

こんにちは。

ヨガインストラクター＆デザイナーの堀内友里です。

本日開催しました
育休復帰セミナーのレポートです。

４月から復帰の育休中のママ、

復帰はもう少し先だけれど情報収集したい方、

求職中の方、
他市からもはるばる来ていただきました！

●保育園ってどんなところ？
●保育園以外の預け先について
●両立のコツ　
①職場でのコミュニケーション
②家庭でのコミュニケーション
③毎日を楽しく過ごす「こころ」のもちかた
●保育園って心強い味方です。保育士さんからのメッセージ
●復帰ママからのメッセージ

というテーマに沿って、講義の後、
皆で自分と向き合うワーク。

なぜ仕事をしたいのか？から
復帰後の２４時間スケジュールの作成
まで取り組みました。

それぞれ、
「今、自分のすべきこと」
「考えなくても良いこと」
が、見えてきたのではないでしょうか？

今回は

保育士さんのサポートをつけることができ、

子連れで来たお母さん達がセミナーに集中することができました。

最後にアンケートで感想をいただきました。

【印象に残ったフレーズ】
「悩んでも仕方ないことを悩まない」
「保育園期間の方が働ける。自分の仕事のポジションを決める」
「働くママだからこそ伸ばせるスキルがある」
「夫へ感謝を伝えることの大切さ」
「なぜ働くのかについて夫婦で話し合う」
「お互い納得する」
「ママが生き生きしている姿を子どもに見せる」
「病児保育がとても使える」
「パパも保育園に巻き込めば新しい人の縁ができて良い」
「職場で、子どもの話は聞かれた時だだけ」
「復職を決めたなら、その道を信じて進む」
「育児でつちかった力があるということ」
「夫とのパートナーシップを大切にする」
「無言で忙しいと訴えるのではなく、その場できちんと伝えること」
「自分だけが大変だと思わない（子どものあるなしに関わらず）」
「「すいません」でなく「ありがとう」の気持ちを伝える」

【セミナーの感想】
「職場復帰を目の前に、不安に思っていたことを具体的に解決する方法を知ることができて良かったです。」
「何を大切に働いていくべきか、なんで働くのかを考えるいいきっかけになりました。」
「自分の子どもより少し大きいお子さんを持つ先輩ママの話がためになりました」
「病児保育やファミサポなど行政サービスを実際に利用された経験談が参考になりました。」
「子どもたちにお手伝いをしてもらう話を聞いて、何でも自分でしなくていいのかと思ってホッとしました。」
「夫婦のコミュニケーションが大切というところが心にしみました。」
「子どもと一緒の毎日で、頭が緩んでいたので、引き締めることができました。」
「一人でモヤモヤとしていて切り替えが難しかったので参加して良かったです。」
「自分では気づきにくい些細なことや盲点を教えてもらって良かったです。」
「働く意味、人生について、もう一度ゆっくり考えたいです。ありがとうございました！」

今年は、保育園に入れた率は高かったようです。
人気の地域では、上位希望というわけにはなかなかいかなかったようですが、

数年前

「４月から復帰なのに、どこにも決まっていない！」

「第１９希望のところに入れました＞＜」

という人がゴロゴロいた時代と比べたら、

行政もサービスも改善されているのだなぁと
時の流れを感じています。

職業柄、豊中市のママ達と関わって、情報も入ってくることが多いので、

保育園情報等は
またわかる範囲でお知らせしたいとは思います。

セミナーのあと、
家庭でのお話し、やってみた対策
その後のお話しも
よろしければお聞かせくださいね。

今日保育に入ってくださった保育士さん。

元々ヨガの生徒さんとして出会ったのですが、
毎年やっているFRAUYOGAの「育休復帰セミナー」にずっと興味を持っていたということ。

「こんなことを教えてくれるセミナーがあることに驚きます！」

と今日、新鮮な感想を聞かせてくださいました。

育休復帰セミナーも今回で８回目でした。
子どもが小学校に入ってからの経験もふまえ（いわゆる「小一の壁」）
保育園時代にこうしといたらいい！ということも
年々お話しできるようになっています。
（だから話すことが盛りだくさんで、セミナーの内容が
ぎゅぎゅっと詰まりすぎているのですが、、）

私たちも、皆さんの「先生」というよりも
ワーキングママという「同志」として
これからも、情報交換等していけたらと思います。

改めまして
ご参加いただいた皆さん、
本当にありがとうございました！！！

＜決定しているイベント案内です！＞

☆３月９日（金）１２時〜

FRAUYOGAランチ会

■FRAUYOGA（フラウヨガ）　
◎北桜塚会館グループレッスン
・豊中市北桜塚3-1-28

・阪急宝塚線　豊中駅、岡町駅より徒歩10分
◎ははこ助産院グループレッスン
・豊中市寺内2-10-1　緑地野元ビル2F
・北大阪急行　緑地公園駅より　徒歩5分

■料金・入会の流れ

■生徒様の感想
◎自宅SALONメニュー
・豊中市千里園2丁目

・阪急宝塚線　豊中駅、モノレール柴原駅より徒歩10分
■ママヨガ・大人ヨガ　■おやこヨガ
■マタニティヨガ　■リンパマッサージ　
■マタニティリンパマッサージ　　
■料金

■自宅SALONの場所

■お問い合わせフォーム　もしくはfrauyoga2011@gmail.com
■ホームページ　http://www.frauyoga.com/

いよいよ明日です！育休復帰セミナー！

●いよいよ明日です！育休復帰セミナー！

こんにちは。
ヨガインストラクター＆デザイナーの堀内友里です。

いよいよ明日に迫りました！

資料を整えつつ、準備をしております。

ギリギリまで、予定や子どもの体調やらがわからず

申込できなかったという方も、

今からでもお申し込み可能です！

（お振込でなく、当日払いで大丈夫です。）

今年は、同室にはなりますが

保育士さんの保育サポートがありますので、

安心ですよ！！

ご参加の方の中には、

４月に復帰が決まっている方、

今年の年度途中か来年４月に復帰予定の方、

今からお仕事を探そうとしている方

様々な状況の方がいらっしゃいます。

ビビッときたら是非お越し下さい！！

２月２７日（火）１０時〜１２時

「育休復帰セミナー」

まだお申し込み可能です！！

＜決定しているイベント案内です！＞

☆２月２７日（火）１０時〜１２時

育休復帰セミナー

☆３月９日（金）１２時〜

FRAUYOGAランチ会

■FRAUYOGA（フラウヨガ）　
◎北桜塚会館グループレッスン
・豊中市北桜塚3-1-28

■料金・入会の流れ

■生徒様の感想
◎自宅SALONメニュー
・豊中市千里園2丁目

■自宅SALONの場所

■お問い合わせフォーム　もしくはfrauyoga2011@gmail.com
■ホームページ　http://www.frauyoga.com/

【まだ申込可能】２月２７日（火）育休復帰セミナーのお知らせ

●【まだ申込可能】２月２７日（火）育休復帰セミナーのお知らせ

こんにちは。

ヨガインストラクター＆デザイナーの堀内友里です。

４月に職場復帰を控えているみなさん、

保育園の希望届けを提出し、
そろそろ準備をはじめないと！という時期になりましたね。

が！

「何が心配かもわからないくらい、心配だらけ…」
「子育てだけで精いっぱいなのに両立なんてできるの？」
「夫が無関心過ぎて、先が思いやられる」
「子どもが熱を出したら、どうしよう・・・」
「保育園に預けて、泣いてばっかりだったらどうしよう」
「私、前みたいに仕事できるのかな」
「どんな一日になるのか、想像もつかない・・・」
「子どもと離れるなんて、寂しすぎる・・・」

など、いろんな不安、悩み、モヤモヤで
気持ちばかり焦っている、
という声をよく聞きます。

わかります！私もそうでしたから。

そして、毎年、育休復帰セミナーに参加されたママたちも、
みんな同じように悩んでいたのです。

でも大丈夫！

復帰後の悩みは、事前の準備で、驚くほどスッキリ解消できます。

やみくもに不安になるのではなく、
今できることに集中して、自分と周りの環境を調えていきましょう♪

そこで、
フラウヨガでは、今ある不安を整理し、
復帰後、毎日を笑顔で自分らしく仕事と子育ての両立ができるようになるセミナーを
開催します。

育休復帰セミナーは、今年で７度目の開催。

毎年ほぼ満席御礼！で、
これまで約1５0名の方にご参加いただき、
参加者の95%が「大満足！」というアンケート結果が出ているんです！
（ちょっとすごいですよね♪）

４月に復帰予定の方はもちろん、
育休中の方、
これから育休をとる予定の方、
いつかは仕事をしたいと思っている方にも
お役に立てる内容になっています。

このセミナーでは、
たった１日、２時間で、
あなたのモヤモヤを解消し、
復帰に向けて前向きに、今すべきことが見えてきます。

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【育休復帰セミナー】
『仕事と育児、どうやって両立できるの？』
～保育園デビューの不安解消と両立のコツ～
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<セミナーの内容>
●「家庭」、「職場」、「自分のココロと体」　の３点から
現状の不安を解消し、一歩ふみ出すための、体験に基づく具体的なアドバイス
●復帰後の自分の生活をリアルに体感するワーク
●いちばん大切な「夫婦」や「職場」でのコミュニケーションのコツ
●子どもの熱、出張など緊急時の対応
●同じ不安を抱えるママ同士の交流
（ママ友とは違う、自分を高め合える仲間と出会えます！）
●復帰後、もしつらくなった時に、心の支えになる「自分軸を作るワーク」
（※内容は変更になる可能性があります）

こんな方におすすめ
４月から育休復帰予定の方
いつかは仕事をしたい！と希望している方
できる範囲で何らかの仕事をしたい！と考えている方
出産後も働き続けたいと考えている妊婦さん
仕事をするのか、子育てに専念するのか悩んでいる方
復帰はしたけれど育児と仕事の両立に悩んでいるワーキングママ
保育園？幼稚園？どっちがいいの？と悩んでいるママ、

など、「子育て」と「仕事」の関係について、考えている方であれば
【リアルに４月から育休復帰ママ】でなくても
得られる情報はたくさんあるとお約束します。

☆このセミナーを受けると、
あなたはきっと・・・・
●不安でいっぱいだった頭が整理でき、「今すべきこと」が見えてくる。
●子育てモードだったアタマと生活を、お仕事モードにスイッチできる。
●夫婦や他の協力者と決めておくことがわかり、復帰に向けて具体的な準備ができる。
●職場や夫婦のコミュニケーションのコツがわかり、復帰後、人間関係で悩まない。
●子どもと過ごす時間が、さらにかけがえのないものだとわかる。
●今後、自分がどのように働きたいのか、人生を送りたいのか、長期的なビジョンが描ける。

☆お客さまの声☆
「復帰を前に、いっぱいいっぱいだった頭が、前向きに切り替えられました」
「いつも接しているママ友とは違い、仕事への意識が高い人たちと交流できました」
「復帰に向けてとても不安でしたが、今日の話を聞いて気持ちがマイナスからプラスになれました！」
「働く意味、人生について、もう一度ゆっくり考えたいです」
「要点がまとまっていてわかりやすかった。和室だったので子どもと一緒でも割と楽でした」
「色々勉強になりました。まずは自分がどうしたいか、ハッキリさせてそれに向けて動いていこうと思いました」
「レジュメは旦那さんにも読んでもらいます！」
「現在の豊中市の事情がわかり良かったです。時間の使い方も参考にしたい」

４月からの入所希望を出されている方は、
ちょうど２月２０日前後に保育園通知が来ると思います。（豊中市のこれまでの例）

豊中のリアルな保育園事情や、ワーキングママの実情を含め、
仕事と育児の両立が少しでもイメージしやすくできるような時間にしたいと思います。
お誘い合わせの上、ご参加くださいませ。
（一般的な話が大部分なので、豊中市以外の方ももちろん歓迎です！
毎年、他市からの参加者がいらっしゃいます。）

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【育休復帰セミナー】
『仕事と育児、どうやって両立できるの？』
～保育園デビューの不安解消と両立のコツ～
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保育園に子どもを預けて働くことに、不安や迷いはありませんか？
「病気の時はどうする？」
「職場でのコミュニケーションのポイントは？」
「自分の時間はなくなるの？」
「保育園入園までに何をすべき？」

みなさんが抱える不安を解消し、一歩前に踏み出すためのワークと、
体験に基づく具体的なアドバイスが満載！
現役保育士さんからの心強いメッセージも！

交流会もあるので、「ママ友」とはひと味違う、自分を高め合える
仲間に出会えるチャンスです！

◎日時　
2018年2月27日（火）
＜第一部＞セミナー　10：00～11：30
＜第二部＞交流会　　11：30～12：00

◎場所　
豊中市北桜塚会館　１F和室
（豊中市北桜塚３－１－２８）
阪急宝塚線豊中駅、岡町駅より徒歩１０分

◎定員　女性24名　
（お子さん連れでも構いませんが、しっかり話を聞けるように預けてこられることをおすすめします。）

◎料金
・FRAUYOGA　会員様　4,500円
・一般の方　5,000円
（事前振込制　申し込み時に振込先をお伝えいたします。）

【キャンセルポリシー】
●開催５日前からのキャンセルはキャンセル料を50％頂戴し、
　差引額を返金いたします。（振込手数料差引）
●当日のキャンセルはキャンセル料が100％発生します。

◎持ちもの　筆記用具

◎お申し込み、お問い合わせ
こちらの専用フォームからお願いします。

◆第一次申し込み
FRAUYOGA会員

保活カフェ参加の方
２０１７年１月１２日（金）９：００～

◆第二次申し込み
その他の方どなたでも
２０１７年１月１9日（金）９：００～

◎当日までに、
「あなたが今不安に思っていること」を、
思いつく限り紙に書き出して、セミナーに持って来てください。
一緒に解決していきましょう！

お申し込みの際は
①　お名前（ママ、お子さん）
②　連絡のつく電話番号、メールアドレス
③　参加しようと思ったきっかけは？
（育休復帰をするから、そろそろ働こうと思っているから　など）
④　ご意見やご質問があればお書きください
をご記入の上、お申し込みください。

＜主催者プロフィール＞

堀内友里　（ほりうちゆり）

FRAUYOGA代表、YURI DESIGN STUDIO代表
ヨガインストラクター、デザイナー、一級建築士

1979年大阪府生まれ、豊中市在住、小２、年少の２男の母。
妊娠出産を機に会社（デザイン、設計関係）を退職。
産後は趣味が高じてヨガインストラクター資格を取得し、FRAUYOGA設立。
ヨガを通じて、親子、プレママ、育児中のママ同士を繋ぐ場を作り
心と身体を楽にすることにやりがいを感じている。

毎年秋開催の「保活カフェ」も好評を得ている。

椹寛子（さわらぎひろこ）
小３、６歳、３歳の2男１女の母。

会社初の育児休業を取得したのち独立、会社を設立。

現在は、広告制作の他、育児雑誌や書籍の執筆や、起業家・経営者向けの文章講座を開催。

阪急百貨店等で「育休復帰」や「夫婦コミュニケーション」の講座を担当。

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このセミナー、
第１回開催の７年前は、私も椹さんも一児の母でした。

それが、
いまや二児の母、三児の母となり
保活も経験し・・
きょうだい別々の園も経験し・・
転所も経験し・・
「小１の壁」と言われる小学校入学も経験し・・

伝えたいことがありすぎて
これまで以上に充実した内容となります！！