おはようございます。
暖炉の火に当たること。
太陽に当たること。
外のお風呂に裸でドボンと入ること。
漫画を読みながら寝ること。
歌を歌うこと。
料理や掃除をすること。
愛犬たちと戯れること。
どれも
気分が落ち込む時の私の常備薬です。
どれも1人でできること。
過去の後悔と未来への不安、
どちらも百害あって一利なしの時間の無駄。
大切なのは
過去の出来事から学んで
未来への予測から準備と対策を練ること。
わかっちゃいるけど
難しいって時、ありますよね。
私は今から外のお風呂にドボンと入ります！
小鳥たちの声に気持ちを集中して。