千代ヶ丘・細山にある小さなお部屋のヨガクラスマタニティさん、子連れのヨガ、個人指導ヨガセラピーなど。高石や百合ヶ丘、新百合ヶ丘からもお越し頂けます。
こんにちはゆりのヨガのNaokoです。6月以降のクラス開催について、何とか対面でのクラス開催が出来ないものか…と試行錯誤しておりますお部屋の換気や除菌、マスク使用など。色々考えると…オンラインの方が良いのかな？と悩んでおります。そんな話を介護に関わる友人にしたところ、透明なプラスチックマスクの使用を勧められました運動に適した感染対策を模索しつつ、感染者数を確認しつつ。出来ることは何かを考えていきたいと思います。めどが立ちましたら、随時、対面クラスの開催していきたいと思います。対面クラス開催は、今しばらくお待ちくださいね一方で、ZOOMでのオンラインヨガクラスを続けて参りたいと思います。オンラインならマスクの着用や除菌など気にすることなく参加頂けます。また、隙間時間に参加頂けます。先月までは、オンラインクラスも日程を固定しておりましたが。今月からは都合の良い時間をご指定頂き、開催のご相談を頂ければと思います。仲の良いお友達同士のグループやご家族での参加も可能です。また、クラス内容もご相談させて頂きます。オンラインクラスは安全に、かつご要望にお応えできて、柔軟に対応させて頂けるのが利点ですね申込みは以下の通りです。どうぞ宜しくお願い致します。Naoko【オンラインヨガクラス内容・申し込みの流れ】≪クラス内容≫オンラインヨガクラスでは、「リラックスヨガ」「ハタヨガ」「シニア・シルバーヨガ」「椅子ヨガ」「ママとベビーヨガ」「マタニティヨガ」「キッズヨガ」のクラスをお選び頂けます。また、運動不足ケア、肩こり・腰痛改善、不眠予防、ストレス対策などの目的別のご希望も承ります。≪費用と時間≫クラス開催時間は「45分～90分」の間でご指定下さい。グループでの参加も可能です。基本費用はお１名様45分700円、60分1000円、90分1300円とさせて頂きます。なお、ママ＆ベビーは１名様分と考えさせて頂きます。ご家族でのご参加の場合は、追加費用として１名様３００円を目安とさせて頂きます。（ご一緒に参加される方のご年齢、参加状況などによってご相談させて頂きます。）＊初回は体調・既往歴・運動強度の希望などの確認時間を取らせて頂きます。≪支払い方法≫お支払方法はPayPayもしくは、銀行振込等で行います。費用のお支払のタイミングは、クラス参加後になります。都度支払いもしくは、月のお支払いのどちらかを選択下さい。（オンラインの不具合によるキャンセル等の場合の費用は、ご相談させて頂きます。）≪ご準備頂きたいもの≫・オンラインの出来る環境（ゆりのヨガでは「zoom」を使用。他のオンライン手段使用ご希望の場合はご相談ください。）・マット１枚分の広さで両手を広げ身体を動かせる環境（暑い日は室内の熱中症リスクが高まりますので、適宜エアコンなどをご使用ください。）・ヨガマット・飲み物・汗ふきタオル・運動できる服装（・椅子ヨガの場合は、背もたれのある安定した椅子）ご予約は以下の通りです。≪ご予約手順≫１．①～⑥を記入しyurinoyoga@gmail.com までメールをお送り下さい。 ①ご氏名、②日中に連絡のつくお電話番号、③メールアドレス、 ④ご希望の日にちと時間（第3希望まで指定下さい）、 ⑤クラス内容のご希望、⑥使用希望会議システム（ZOOM、Googleミーツ他） （⑦グループで参加される場合は、参加人数など） ２．メールにて開催日時を相談、決定次第オンライン会議を設定。 ZOOM使用の場合は、ミーティング用パスワードとIDをメールにてお送りしたします。３．タブレットやパソコンなどで指定の時間にZOOMのミーティングにアクセスし、クラスに参加。以上
最近、久々にウォーキングや散歩に励んでいます。新型コロナ騒動で自宅仕事が多くなったこと、家族の状況が変化したこと…などにより。日中の活動量減少の自覚あり先日、万歩計を買いました同じように、自宅待機の多い息子にも万歩計を調達もちろんお家でのヨガ時間もたっぷりあるので、運動不足解消に運動量をあげた内容を組んでみたり、リラックスを中心にしたスローで緩やかな内容を組んでみたり、時間がない時は、呼吸法や瞑想を取り入れたりして、自宅ヨガを楽しんでいます最近は、快適な自宅ヨガ生活を目指して、滑りにくいMandukaのマットを購入しましたマットが滑らないと、ヨガ効果抜群の上、安定してアサナキープの時間を楽しめる少々高い出費でしたが、、、。在宅ヨガライフの質は、確実に上がりました。写真は散歩中に見つけた、葉っぱと雫です。葉の表面に短い毛があり、雨水をはじき、綺麗な水の玉を作っていました。雨上がりの日に見つけた、心躍る瞬間ここ数か月、我が家の生活は時が止まったかのように、同じことが繰り返されています。そんな時、ずっと同じ風景を見ているような息苦しさを感じることがあります。一方で、気が付けば季節が移り、木の葉の色が変わり、、、。何かが変化していることを気づかせてくれます。同じ場所、同じ風景の中でも、あぁでもない、こうでもない…と、日常を組み立てながら、ひょっこり出会う、小さな楽しみを心の栄養にして、日々を楽しみたいなぁと思っています
皆さま、お元気ですか。新型コロナウィルス感染状況や緊急事態宣言の動向など、日に日に変化していく様子を見守る日々…。毎回、ブログのアップが遅くなってしまい、大変申し訳ありません5月のクラス開催スケジュールをUP致します5月中はオンラインクラスのみの開催とさせて頂きますが、緊急事態宣言の状況に応じて、千代ヶ丘の「小さなお部屋」でのクラス開催を順次検討して参りたいと思います。また、6月以降もオンラインでのクラス開催も継続致します。なお、オンライン開催の場合、プライベートが気になる知らない方とのオンラインには抵抗がある など。そんな場合は、プライベートレッスンやお友達同士での開催も承りますのでお問合せ下さい（オンラインプライベートレッスンは3000円にて開催させて頂きます。）皆様の状況に併せてご参加頂ければ幸いです。何卒、宜しくお願い致します。ゆりのヨガ Naoko【ハタヨガクラス（オンラインクラス）】太陽礼拝を始め、ベーシックなヨガを体験頂けます。心身共にストレスの多い中で、心身の調和をはかります。内容は参加して下さる方に併せて組ませて頂きます。運動不足の方、ストレスフルな方、不眠気味の方など、どうぞご参加下さい！開催日：5月15日、22日、29日（金曜）（講師の都合により変更になることがございます。）（別日に設定することも可能ですので、お問合せ下さい。）時間：16:45～18:00ころ（約75分）（16:30ころより接続確認と体調確認を行います。）オンライン使用システム：「zoom」（携帯やタブレットの場合はアプリ（無料）のダウンロードが必要です。登録不要。）（お申込み後、クラスIDをお知らせ致します。）対象：成人一般の方（クラス開催時ミュート機能を使用頂きます。ご家族の飛び入りなど可能です。）（参加に当たっては下の参加に当たっての注意事項をお読みください。）用意するもの：マット、バスタオル、飲み物参加費：1クラス1000円（お支払は銀行振込もしくはPayPayを使用。）（お支払いはクラス受講後です。数クラスまとめてのお支払いも可能です。）服装：身体を伸ばしたりしますので、伸びやすく動きやすい服装でご参加下さい。申し込み：yurinoyoga@yahoo.co.jp＊なるべく前日までにお申込み下さい。申込み記入事項：①お名前 ②参加クラス希望日③持病、ケガ等の既往歴＊別日開催をご希望の場合は、ご相談くださいませ。【マタニティー＆産後ママ（Baby、キッズ参加可）ヨガ オンラインクラス】妊娠期、産後、そして子育て中は、心身共に大きな揺れのある時期です。一方、子どもを産み育てることは、心も生活も豊かに充実する時期でもあります。子どもとなかなか離れることが出来ない。子どもと参加したい。出産に不安がある。 等。ママの日々を充実させるツールとしてクラスを利用して頂ければ幸いです。開催日：5月14日、21日（木曜） （講師の都合により変更になる場合がございます。）時間：①1０：４５～１１：１５のんびりママヨガ（約30分） ②１１：２０～１１：５０おはなしタイム（約30分） ＊１０：４０ころより接続確認・体調確認など行います。オンライン使用システム：「zoom」（お申込み後、クラスIDをお知らせ致します。）（携帯やタブレットの場合はアプリ（無料）のダウンロードが必要です。登録不要。）対象：マタニティー（安定期以降）、産後ママ（参加に当たっては、下の注意事項をご一読下さい。また、妊娠期＆産後の運動は主治医の許可をご確認下さいませ。）用意する物：マット、バスタオル、飲み物服装：身体を伸ばしたりしますので、伸びやすく動きやすい服装でご参加下さい。費用：ドネーション（寄付）制、PayPayを使用申し込み：yurinoyoga@yahoo.co.jp＊なるべく前日までにお申込み下さい。申込み記入事項：①お名前 ②参加クラス希望日③妊娠週数もしくは産後何か月経過しているか ④運動許可の可否＊別日開催をご希望の場合は、ご相談くださいませ。参加にあたっての注意事項：・療養中、基礎疾患のある方、妊娠中の方で、 医師の運動許可がおりていない方は、ご参加頂けません。 （医師からの運動許可がおりている場合のみ、お問い合わせください。）・クラス参加にあたっての体調管理は、皆様の自己責任でお願いしております。 クラス内容については、安全に考慮した上で行っておりますが、 万が一、クラス内での体調不良やケガにつきましては、 責任を負いかねますので、ご了承ください。 体調に不安のある場合は、参加をお控え下さるようお願い致します。↓↓↓↓ こちらも、ぜひご参加下さいませ !!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【ママヨガサークル＠細山会館（オンライン）】Naokoが講師を担当しているサークルです。現在はオンライン特別開催のため、主催者による簡単な呼吸法とお話し会での開催です。地域にお住いのママさんが集います。開催日：5月28日木曜時間：10:30～11:30（簡単な呼吸法とお話し会）HP：http://mmcolor.exblog.jp/お申込み：mmcolor.yoga@gmail.com以上
こんにちは！ゆりのヨガのNaokoです。3月上旬から今まで新型コロナウィルス感染拡大、緊急事態宣言と続き…。長い自粛生活で、皆さま、お疲れは出ていませんでしょうか私自身、3月頃から、生活が一変外へ出る機会も、随分減ってしまいました。クラス開催も難しくなり、人と会う機会も減っていく毎日。とても寂しい思いを抱えつつ、長期化も見据えて、新型ウィルス感染拡大の様子を見守っておりますこの様な時、心身の健康を維持することが不可欠になりますなるべく意識的に「規則正しい生活」「運動」「人との繋がり」を確保したいものです。とはいえ、私自身、時折疲れてしまうことがあり・・・。長期間続けるためには、強い精神力が必要だなぁと思うようになりましたオンライン上には、沢山の素晴らしいエクササイズ動画が配信されています。ただ、その内容が自分に合っているかどうか、適切なのかどうか等は、なかなか判断できません。また、動画の一方的な配信と普段の運動クラス開催の異なる点として、「人と人との繋がり」があります。本来、運動クラスには、コミュニティーの役割があります。「場所まで出向く」「講師と話をする」「参加者と話をする」等、様々な刺激が溢れていて、脳にも刺激が与えられています。ゆりのヨガもオンラインクラス開催を決めましたが、「あなたと共にあるクラス」が必要だなぁと感じたからです外出自粛期間が長くなってくる中で、健康維持のために体力＆筋力維持が必要です。長期間続けるためには「無理なく」「楽しく」続けるのがコツかなぁと思いますそして「またやりたい」と思えることが大切です。ネット上にも沢山のオンラインクラスが開催されていることと思います。様々なオンラインクラスを使って、「規則正しい生活」「運動」「人との繋がり」を大切にして頂ければと思います。ゆりのヨガでも体力＆筋力維持はもちろん、リラックスなどのクラスも開催可能です。「あなたと共にあるクラス」のご要望がありましたら、ご連絡下さい皆様の健康を願って。
4月16＆30日木曜１０:４５～、マタニティー＆産後ママ（0歳子連れOK）ヨガを開催致します。有事の時…。皆さん本当にご不安な事と思います。特に、心身の健康と繋がりの必要な方々のクラスを優先的に開催することと致しました。出産を控えた妊婦さん。赤ちゃんを抱えた新米ママ。身体的には、別クラスでの開催が良いと思いますが。何よりそれぞれの方の体験が、出産や育児の安心に繋がることと思います。ゆっくり身体を動かして、少しお話しして…赤ちゃんとママ、そしてママ同士の気持ちが繋がりますように詳細は以下の通りです。気楽にご参加下さいませ。【マタニティー＆産後ママ（0歳子連れ）ヨガ オンラインクラス】開催日：4月16日、30日（木曜） （講師の都合により変更になる場合がございます。）時間：①1０：４５～１１：１５ のんびりママヨガ（約30分） ②１１：２０～１１：５０おはなしタイム（約30分） ＊１０：４０ころより接続確認・体調確認など行います。対象：マタニティー（安定期以降）、産後ママ（参加に当たっては、下の注意事項をご一読下さい。また、妊娠期＆産後の運動は主治医の許可をご確認下さいませ。）用意する物：マット、バスタオル、飲み物（画用紙、太ペン）服装：身体を伸ばしたりしますので、伸びやすく動きやすい服装でご参加下さい。費用：ドネーション（寄付）制、PayPayを使用申し込み：yurinoyoga@yahoo.co.jp申込み記入事項：①お名前 ②妊娠週数もしくは産後何か月経過しているか ③運動許可の可否*別日開催をご希望の場合は、ご相談くださいませ。参加にあたっての注意事項：・療養中、基礎疾患のある方、妊娠中の方で、 医師の運動許可がおりていない方は、ご参加頂けません。 （医師からの運動許可がおりている場合のみ、お問い合わせください。）・クラス参加にあたっての体調管理は、皆様の自己責任でお願いしております。 クラス内容については、安全に考慮した上で行っておりますが、 万が一、クラス内での体調不良やケガにつきましては、 責任を負いかねますので、ご了承ください。 体調に不安のある場合は、参加をお控え下さるようお願い致します。以上
こんにちはゆりのヨガ Naokoです。3月スケジュールはコロナウィルス感染拡大を鑑みて、ご依頼制を中心としたクラス開催をさせて頂きます。クラス内容は以下の通りです。お友達同士、気楽に集まれる仲間など。安心できる方々の集いとさせて頂きます。また、ゆりのヨガにて自主開催させて頂くクラスとして、3月23日のクラスは開催予定です。また、講師として担当しておりますサークルは通常どおり開催予定です。どうぞ、宜しくお願い致します。なお、感染、怪我ほか、クラス参加は自己責任とさせて頂きます。詳しくは「コロナウィルス拡大に伴う対応について」をご参照下さい。お申し込み・お問い合わせは yurinoyoga@yahoo.co.jp までお願い致します。【3月スケジュール】■ゆりのヨガサークル@千代ヶ丘ゆりのホールお友達ヨガ日程：3月 ご希望日 （ご希望をお伝え下さい、場所と講師の都合の合う日に設定させて頂きます。）時間：9：45〜12：00の間、13：30〜17：00の間で1時間くらい（キッズクラスは45分ほど）場所：千代ヶ丘ゆりのホール内容：子連れママヨガ、キッズヨガ、ハタヨガ他、ご希望内容を設定人数：2組以上から費用：1組1500円持ち物：お着替え、飲み物、マット（貸しマット100円、2組まで）お問合せ：yurinoyoga @yahoo.co.jp（①代表者のお名前 ②当日連絡のつくお電話番号③クラス内容④希望日時（→候補日時3つご指定ください ）⑤参加組数もしくは人数）＊クラス内容は、ママ対象の子連れヨガ、子ども対象のキッズヨガ、成人のハタヨガなどでご希望をお知らせ下さい。運動強度やクラス内容の組み立てにつきましては、ご相談させて頂きます。＊子連れの場合はお子さんの月齢をご連絡下さい。＊マタニティさんはコロナウィルス拡大に伴い、当面の間、参加不可とさせて頂きます。必要な場合は個人対応させて頂きますので、お問い合わせください。＊千代ヶ丘ゆりのホールには駐車場はございません。少し離れた場所に、有料駐車場がございます。ハタヨガ（ねんねの子連れOK）日程：3月23日月曜時間：10:00〜11:30（90分ほど）場所：千代ヶ丘ゆりのホール内容：ベーシックなヨガです。ヨガは身体的なストレスを軽減し、自律神経を整えてくれると言われています。リラクゼーションからしっかり身体を動かす内容まで、参加者に合わせてクラス内容を組んで参ります。持ち物：お着替え、飲み物、マット（貸しマット100円、2組まで）参加費用：1500円申し込み：yurinoyoga @yahoo.co.jp（①氏名 ②参加人数 ③参加日時と場所 ④当日連絡のつくお電話番号）＊マタニティさんはコロナウィルス拡大に伴い、当面の間、参加不可とさせて頂きます。必要な場合は個人対応させて頂きますので、お問い合わせください。＊千代ヶ丘ゆりのホールには駐車場はございません。少し離れた場所に、有料駐車場がございます。《講師担当クラス》■mamayoga サークル@細山会館ママヨガ＆マタニティ@細山会館3月26日木曜 10:30〜（60分ほど）＊毎月第4木曜、定期開催（講師を担当）対象：マタニティさん、子連れ、ママ単独持ち物：お着替え、飲み物、マット（数本の貸しマットあり）参加費：1000円サークルHP：http://mmcolor.exblog.jp/＊無料駐車場がございます。＊飲食の可能な共有スペースもございます。＊参加希望の方は上記のアドレスへご連絡下さい。《4月クラス開催日程について（3月8日現在）》ゆりのヨガサークル@千代ヶ丘ゆりのホールに関しましては、コロナウィルス感染が落ち着くまで、しばらくの間、お友達ヨガを中心に開催させて頂きます。ご希望がありましたら、上記の内容をご参照の上、お問い合わせ下さいませ。ママヨガサークル@細山会館にかんしましては、4月も定期的開催予定です。現在、コロナウィルス感染拡大のため、状況が変化しております。都度、出来ることに対応して参ります。温かい気持ちで、ご支援頂けると幸いです。ゆりのヨガ Naoko
3月2日に予定していましたクラスですが、コロナウィルス感染拡大の影響等で、クラス開催の整備が追いつかないため、開催を見送らせて頂きます。なお、3月23日は開催の方向で検討しております。今後の開催に関しましては、順次ブログをアップして参りますが。学校休校処置に伴い、子連れクラス、キッズクラス開催を検討しております。3月23日以外の開催もブログにて順次お知らせ致します。また、コロナウィルス関係の対応につきましては、「テーマ」のところの「コロナウィルス感染拡大に伴う対応について」をご参照下さい。何卒、宜しくお願い致します。ゆりのヨガ Naoko
お知らせ3月のスケジュールについて。コロナウィルスの感染拡大に伴い、開催を検討中です。3/2月は直前の開催ご報告になるかと思います。何卒、ご容赦下さいませ。必要がありましたら、メールにてご連絡ください。ゆりのヨガ Ｎaoko
2月クラス決定しました！料金や内容につきまして、2020年より新しく設定しております。大変ご迷惑をおかけ致しますが、下のスケジュールの情報をご確認下さい。また、「こんなクラスを開催して欲しい！」等のご要望がありましたら、ご相談くださいませ。お申込み・お問い合わせはyurinoyoga@yahoo.co.jp までお願い致します。お問い合わせをお待ちしております【2月スケジュール】■ゆりのヨガサークル ＠千代ヶ丘ゆりのホールちょこっとヨガクラス2月25日火曜9:45～10:15（30分）<クラス内容>ヨガの太陽礼拝を中心に、身体を起こすことを目的に行います。運動強度は参加者の方々とご相談しながら進めて参ります。参加費は無料！30分という短い時間での開催になりますので、早めにお越しいただけるよう、宜しくお願い致します。対象：一般成人、シニアシルバーさん、子連れの方持ち物：お着替え、飲み物、マット（貸しマット100円）参加費：無料（ドネーション（寄付制））申込み：yurinoyoga@yahoo.co.jp（①氏名、②参加組数、③参加日時・場所、④当日連絡のつくお電話番号）（時々）ハタヨガクラス2月25日火曜10:30～12:00（90分ほど）〈クラス内容〉ヨガでリラクゼーション＆ボディーコンディショニングを行います。1時間半クラスですので、ゆったりリラクゼーションから、しっかり身体を動かして整える内容まで、じっくり行って参ります。対象：一般成人、シニアシルバーさん（子連れ不可とさせて頂きますが、予約状況によって変更させて頂く場合がございます。 子連れ＆マタニティーさんもお問い合わせください。）（子連れ＆マタニティクラスに変更の場合は、お子さんの負担を考えて1時間の開催とさせて頂きます。）持ち物：お着替え、飲み物、マット（貸しマット100円）参加費：1500円申込み：yurinoyoga@yahoo.co.jp（①氏名、②参加組数、③参加日時・場所、④当日連絡のつくお電話番号）＊ゆりのホールの駐車場はございませんのでご注意下さい。（少し離れた場所に、有料駐車場がございます。）＊貸しマットの数には限りがございます。必要な場合はご一報くださいませ。＊当日、講師の体調不良などによりクラスをお休みさせて頂く場合がございます。 その旨、ご理解の程、宜しくお願い致します。≪講師 担当クラス≫■ mamayoga サークル＠細山会館ママヨガ＆マタニティ＠細山会館2月27日木曜 10時30分～（60分ほど）＊第4週木曜、定期開催（講師を担当）対象：マタニティさん、子連れ、ママ単独持ち物：お着替え、飲み物、マット参加費:1000円サークルHP：http://mmcolor.exblog.jp/＊無料駐車場がございます。＊飲食可能な共有スペースもございます。参加ご希望の方は上記のメールアドレスへご連絡下さい。他、地域ボランティアとしての活動も行っております。お問い合わせください。≪3月クラス 開催日程予定（2月7日現在）です≫■ゆりのヨガサークル ＠千代ヶ丘ゆりのホール千代ヶ丘クラスは、3月2日月曜、3月23日月曜 開催予定です。クラス内容は後日お知らせいたします。≪講師 担当クラス≫■ mamayoga サークル＠細山会館ママヨガ＆マタニティ＠細山会館3月26日木曜 10時30分～（60分ほど）＊第4週木曜、定期開催（講師を担当）対象：マタニティさん、子連れ、ママ単独持ち物：お着替え、飲み物、マット参加費:1000円サークルHP：http://mmcolor.exblog.jp/＊無料駐車場がございます。＊飲食可能な共有スペースもございます。参加ご希望の方は上記のメールアドレスへご連絡下さい。他、地域ボランティアとしての活動も行っております。お問い合わせください。
こんにちは。ゆりのヨガのNaokoです。今日は晴天気持ちの良い日になりました。久しぶりのクラス開催、嬉しい気持ちで一杯です。久々にお部屋に入った時、皆さんとの活動の記憶が蘇ってきました自分のクラスをお休みさせて頂いている間、地域ボランティアなどで細々と活動を続けていたのですが。その折、ゆりのヨガに来て下さった方にバッタリお会いすることがありました。「うちのサークルに出張して下さい」「クラス再開して下さい」と、声をかけて下さいました。また、「クラスで教えて頂いていたことが役に立ったんですよ」といって下さる方も。子連れクラスに参加して下さっていた方々は次の育児ステージへ、妊婦さんだった方々は立派なママになっていらしゃいます。私自身も子育てや仕事の環境が変化し、年齢を重ね、予算、体力、時間の中で、様々な葛藤を抱えることがあり、ひとつづつをどの様にやり繰りするかが課題なのですが。活動の出来ない間、ゆりのヨガでの数年間の蓄積やご縁が、このような形で繋がるのか…と、じんわりすることがありました。本当に良い方々に恵まれたなぁと実感しています。ゆりのヨガのコンセプトは「地元の小さなヨガクラス」ゆっくり、ゆっくり、皆さんと活動をしていこうと思います。近々、2月クラス予定をUPする予定です。子連れや妊婦さんクラスも開催できたら良いなぁどうぞ宜しくお願いしますゆりのヨガ Naoko
対面クラス開催にあたり、新型コロナウィルス感染予防についての取り組みを以下にまとめます。参加の際、ご一読頂けましたら幸いです。ゆりのヨガでも感染予防に努めて参ります。ただ、ウィルスや施設の特性上、予防にも限界があることは否めません。よって、感染拡大の折には、急遽、対面クラスをクローズさせて頂く場合もございます。対面クラス参加にご不安を感じる場合は、オンラインクラスの受講をご検討下さい。どうぞ宜しくお願い致します。【感染予防対策について】≪講師による対策≫・対面クラスではお部屋の広さを考慮し、密を避けるため参加人数を指定させて頂きます。・入室の際に手指消毒を行うと共に、クラスの折には手指衛生に努めます。・講師はプラスチック製のクリアマスクもしくはシールドを着用し、指導いたします。・感染予防の観点が必要な間は、身体に触れて行うポーズ補助は行いません。・教室の換気に努めます。・ドアノブ、電気のスイッチなど、皆様の触れる場所の消毒に努めます。・講師や身内に体調不良が見られる場合は、急遽、クラスをクローズさせて頂くことがございます。・講師、参加者に新型コロナウィルス感染が確認された場合、濃厚接触の疑われる方に速やかにお知らせ致します。≪参加の際にお願いしたいこと≫・体調不良の場合はクラス参加をお控えくださいませ。・入室前にアルコール消毒をお願い致します。・感染予防の観点から、用具の共有を控えさせていただきます。・安心して自分の空間を確保して頂くため、マイマットをご持参ください。・身体を動かすクラスのため、マスクは必要に応じて着け外しを行って下さい。 感染予防の観点からはマスク着用が必要ですが、 一方で熱中症予防などの観点からは着用による弊害も考えられます。 その旨、ご参加頂く皆様にもご理解頂ければと存じます。・クラス参加による体調不良、感染、ケガにつきましては自己責任とさせて頂きます。 以上
1月クラス決定しました！お知らせが遅くなってしまい、申し訳ありません。料金や内容につきまして、2020年より新しく設定しております。大変ご迷惑をおかけ致しますが、ご確認の程、宜しくお願い致します。また、「こんなクラスを開催して欲しい！」等のご要望がありましたら、ご相談くださいませ。お申込み・お問い合わせはyurinoyoga@yahoo.co.jp までお願い致します。久しぶりの活動再開ですが、皆様にお会いできるのを楽しみにしております。お問い合わせをお待ちしております【1月スケジュール】■ゆりのヨガサークル ＠千代ヶ丘ゆりのホールリラクゼーション＆コンディショニング1月31日金曜10:00～10:45 リラクゼーション（呼吸法＆ほぐし）（15分休憩）11:00～11:45 ボディーコンディショニング（ヨガ＆エクササイズ） 〈クラス内容〉リラクゼーションとボディーコンディショニングのクラスは、2つ併せて参加頂ける内容です。また、それぞれのクラスのみの参加も可能です。以下の両クラスの内容説明をお読み頂き、体調や目的にあわせてご参加下さい。リラクゼーションでは。硬くなった体と心を緩める運動を行います。揺らして、ほぐして、伸ばして、時々しっかり動かして。ヨガのリラックス方法をベースにマットの上でからだを動かします。運動量は低めです。身体の緊張が取れない、疲れ気味等の方にお勧めです。ボディーコンディショニングでは。ヨガをベースとして身体を整える運動を行います。最近、太りやすくなった、代謝が落ちた、むくみがひどい、子育てで身体を動かす暇がない、介護＆ロコモ予防に運動を…と考えている方にお勧めです。運動量は中程度です。日常生活に必要な筋力を養い、生活を豊かにする身体づくりを大切にしたクラスです。（クラスの運動強度は、参加者にあわせて設定いたします。）対象：一般成人、シニアシルバーさん（子連れ不可とさせて頂きます）持ち物：お着替え、飲み物、マット（貸しマット100円）参加費：リラクゼーション1000円 コンディショニング1000円 （2クラス参加の場合は1500円）申込み：yurinoyoga@yahoo.co.jp（①氏名、②参加組数、③参加日時・場所、④当日連絡のつくお電話番号）＊施設の駐車場はございませんのでご注意下さい。（少し離れた場所に、有料駐車場がございます。）＊貸しマットの数には限りがございます。必要な場合はご一報くださいませ。＊当日、講師の体調不良などによりクラスをお休みさせて頂く場合がございます。 その旨、ご理解の程、宜しくお願い致します。≪2月クラス 1月24日現在の予定です≫≪講師 担当クラス≫■ mamayoga サークル＠細山会館ママヨガ＆マタニティ＠細山会館1月27日木曜 10時30分～（60分ほど）＊第4週木曜、定期開催（講師を担当）対象：マタニティさん、子連れ、ママ単独持ち物：お着替え、飲み物、マット参加費:1000円申込み：yurinoyoga@yahoo.co.jp（①氏名、②参加組数、③参加日時・場所、④当日連絡先⑤お子さんの月齢を明記下さい）サークルHP：http://mmcolor.exblog.jp/＊無料駐車場がございます。＊飲食可能な共有スペースもございます。参加ご希望の方は上記のメールアドレスへご連絡下さい。他、ゆりのホールでもクラスを開催予定です。また、地域ボランティアとしての活動も行っております。どうぞ宜しくお願い致します。
こんにちは！しばらく活動をお休みさせて頂いておりましたが…。2020年活動を再開致します(^^)☆まだまだ環境が整っていないため、ご不便をおかけするかもしれませんが。ゆっくり活動して参ります。どうぞ、宜しくお願い致します！ゆりのヨガ Naoko
「ヨガをする時、どのような服装が良いのですか？」という質問を受ける事があります。確かに、クラス参加前は、どのような格好をしたらいいのか迷いますよねぇ。。。以下に「着るモノ」と「履くモノ」のおススメを書いておきますね♪■着るモノ動きやすい服装なら大丈夫です！イメージは運動着。ただし、膝を曲げたりするので、伸びる素材がお勧めです☆また、着脱可能な羽織を一枚用意されると便利です動き始めると薄着でも大丈夫なのですが、、、。ウォーミングアップの際やシャバアーサナ（最後、寝ころんでお休みします）の時は、肌寒さを感じやすいので、臨機応変に着脱可能な格好がおススメです！■履くモノ基本は、なにも履かない「裸足」がおススメです。ただ、寒い時期は、トレンカのようにつま先と踵があいているモノやレッグウォーマーがお便利です☆もしも、靴下を履きたい方は、5本指ソックスか足裏に滑り止めのついた靴下をおおススメします普通の靴下は、靴下の中で足が滑りやすく、踏ん張れず、危険ですのでご注意下さい！
■場所川崎市麻生区千代ヶ丘2‐11‐32「千代ヶ丘ゆりのホール」小田急線 ・「新百合ヶ丘」駅下車 バス7分バス新百合ヶ丘バスロータリー4番より乗車・02千代ヶ丘行き（千代ヶ丘1丁目経由） 「千代ヶ丘3丁目」下車 徒歩2分・03千代ヶ丘行き（金程経由） 「千代ヶ丘」下車 徒歩10分自動車・近い場所には駐車場がないため、ご利用が必要な方は、「多摩農協園芸センター」バス停近くの有料パーキングをご利用ください。（会場はバス停一つ先の「千代ヶ丘3丁目」近くにあります。）【千代ヶ丘3丁目からの道順】①新百合ヶ丘駅よりバスに乗り、千代ヶ丘3丁目のバス停で下車。進行方向の十字路まで歩く。 ②十字路右手の信号を渡る。（左向かいに「リリーカフェ」） ③小道を下る（左手にリリーカフェ看板） ③クリーニング店隣、黄色い屋根が目印。「千代ヶ丘ゆりのホール」到着です！（向かって左隣りは、新聞屋さん） ゆりのヨガ
■クラス参加費（全クラスとも入会費無料）＊千代ヶ丘クラス 参加費：1組1000円～1500円（クラス内容によって異なります）■キャンセル料金・クラス開催前日、16:00までにご連絡を頂けない場合、 キャンセル料金500円を頂きます。＊ご注意ワークショップ、イベントクラスへの参加費は上記金額とは異なる場合がございます。ＨＰに掲載される各ワークショップ情報をご覧ください。また、プライベートレッスン費につきましては、別途お問い合わせ下さい。
小さな町の小さなヨガクラスです☆心と体を開放し、生き生きと健康に過ごして頂くために、ヨガクラスを展開しております。「ヨガを味わってみたい」「仲間と共にヨガを楽しみたい」「都心まで出るには…」「適度に身体を動かしたい」「身体の滞り、コリが気になる」「近場で運動をしたい」 などそんな地元の皆様のお越しをお待ちしています。堅苦しく考えず、まずは身体を動かしてみませんか？皆様に愛されるクラスを目指して。ゆりのヨガ
■場所川崎市麻生区万福寺1-2-2 新百合21ビルB2「新ゆり21ホール練習室」小田急線 ・「新百合ヶ丘」駅下車 徒歩3分詳しい地図は「新ゆり21ホールアクセス 」をクリック下さいませ。
会場は、「千代ヶ丘ゆりのホール」ゆりのヨガでは、こちらのホールをお借りしてクラスを開催しています。千代ヶ丘という小さな町の貸しホール。ホールという名前がついていますが、広さは大きなリビングくらい。日頃は、市民館や区民会館の様に、地域の集会場の役割を担っています。「多目的に使って頂きたい」というオーナーさんの意向から、看板には「多目的貸室」と書かれています。しかし、ゆりのヨガでは、こちらのホールを、ホールやスタジオではなく、親しみをこめて、「お部屋」と呼んでいます(笑)こちらが、室内！普段は、絨毯が引いてありますが。それを横に丸めてクラスを行います。 ヨガマットを敷く事を考え、8人定員としていますが。おそらく、もう少し入れるのではないかと思います。こちらは、外観です☆奇抜な黄色のお屋根が目印です。もともと、中華屋さんだったそうですよ。その名残でしょうかね？クリーニング屋さんと新聞屋さんに挟まれています(笑) こちらが、お部屋の入り口です☆左手に写っているのは、靴入れです。凄い人数入れそうですが…(笑)実際は、どのくらいの人数入れるんだろう？？？ 入り口横のキッチン＆冷蔵庫。簡単な会議や集会を開けるようになっています。手作りパーティーもできますね。 こちらは、お化粧室。お部屋内には更衣室がないため、お着替えの必要な方には、こちらのお化粧室を使用頂いております。（ご迷惑をおかけします；） 地域の方が気楽に集まり、ヨガを楽しめる場所になるよう、活動を広げていきたいと思います。どうぞ、宜しくお願い致します。 ゆりのヨガ
≪履歴≫長年、学校においてダンスや運動の指導に携わる。自らの怪我や不調を通して、身体のメンテナンスについて考えるようになり、ヨガと出会う。インストラクター講習などを経て、インストラクターとしても活動を行う。乳幼児期から老年期まで、幅広い方を対象にした活動を行い、ボランティア活動にも力を注いでいる。≪担当クラス履歴≫・ハタヨガ・ハタリラックス・マタニティ＆産後ヨガ・シニアヨガ・リラックスヨガ・子連れヨガ・親子ヨガ他、スポーツや舞台活動などのパフォーマンス向上、集中力の調整、運動指導など。≪ボランティア履歴≫・子育て支援センターにて親子ヨガを担当・杉並区 高齢者デイサービス施設 にて 月に一回のシニアヨガを担当（2011年6月まで）≪所得資格、他≫・アンダーザライトヨガスクール認定インストラクター・全米ヨガアライアンス200ｈ単位修了 (UTL)・kSaNa Yoga School 認定 ヨガセラピスト「マタニティ～キッズ」・マタニティヨガインストラクター（be yoga)・子宝ヨガインストラクター養成講座修了（Luna works）・マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座修了（Luna works）・キッズヨガ講師養成講座修了（ヨガエドPre-K3～6歳）「シニア」・シニアヨガ指導者養成講座修了（Luna works）（Luna waoks HP「メディカルヨガ」）
