2月からスタートした
『食』のコース
栄養学入門講座と
有難いことに
ご好評を頂き♡
リピーター様から
実際に
管理栄養士の高木さんが
食べている朝・夕の食事が知りたい！
とのリクエストを頂きました
当初は
食の公式ラインの方で
お伝えする予定でしたが
テキストだと細かな所や
ニュアンスが伝わりにくい
(日常生活に落としこみにくい)
とのことより
カジュアルな
お茶会セミナー形式で
お伝えすることになりました
30代後半～60代前半まで
たった30日で
劇的に結果が出ている
健康的に
太りたい人は太れるし
痩せたい人は痩せられる
疲れにくい身体になった
肌質が変わった
落ち込みにくくポジティブになった
肌質改善、二重あごがなくなった等
自由自在に
身体やお肌を変えられる世界へ♡
一体どんな料理を
作っているのか知りたい方も
是非ご参加ください
■こんな方へ
・料理が苦手なひと
(得意な方も)
・忙しい中でも
栄養バランスのとれた食事がしたい
・「今日の献立何にしようかな」
とよく迷ってしまう方
・レシピとか見るのが苦手なひと
見てもあまり活用できない(しない)ひと
・「身体によい食事を作るのは難しい」と思っている
・健康的に痩せたい、太りたい
・年齢を重ね元気で過ごしたい
・肌がきれいになりたい、肌トラブルを減らしたい
・栄養学の基礎を知りたい
・美しい身体になるレシピが知りたい
・貧血、糖尿病、心筋梗塞等病状にまつわる食事改善に興味がある
・今食べている食事に疑問がある、自信がない
・実践講座を終え、献立のヒントが欲しい
■セミナー内容
・代謝の上がる食事法～基礎理論～
・高木さんが実際に普段食べてる
シンプルなお料理なのにちゃんと栄養がとれて
変化が感じられる！
17メニューを全解説
(食材選び、調味料等、気を付けている点などなすぐに日常生活に取り入れて頂ける内容です
献立って一見ちょっとしたこと(大したことない)の様ですが毎日3回、何十年と考えると身体にはかなり影響を与えると思います)
○１７メニューで学べる内容は
・これから多くなる“おでん”の考え方
・お肉はどんな種類を、どうやって選んでいるの？
・栄養のある汁物のレパートリーを増やしたい、どうしたらいいですか？
・減塩につながる◯◯
・身体にいい油(調理法別)の選び方とは？
・ヨーグルトの種類は、何を選んだらよい？
・餃子の時は、ご飯を減らすといい
・朝ごはんのメニューの考え方
・洋食メニューの考え方
・ドレッシングはどうしてますか？
・芋やカボチャは要注意
・生理の日は牛肉で
・味噌汁でタンパク質を取るとは？
・残り物でも栄養は抜群にできます～
・我が家の基本は○＆○＆○
・ビビンバ1品でもOK！
・美肌になるアクアパッツァ
・洋食の日は○○がポイント
・疲れた日はスープ一品で栄養満点
・かたくならないお肉の選び方、調理法は？
等
盛り沢山
■セミナーを受けて持ち帰ってもらえるもの
・体に良い食事の方程式が
感覚的にわかってもらえる
・難しくないので
うけた次の日から実践できる
・自分だけでなく家族にも応用できる
・自炊だけでなく
外食やコンビニ食にも応用できる
このセミナーによって
あれ、体によい食事って簡単！
私にもできる！
このポイントだけ気を付ければいいんだ！
と思ってもらえると思います
■料金
動画販売：8,000円(税込)
2022.10.23のセミナー開催したものを録画(1時間35分)
・０～１：０６=レシピ解説
・１：０７～１：３５=質疑応答
(沢山ご質問頂きました！21質問への回答)
ボリュームがあるため
2回は見て頂くことをおすすめしています
視聴期間は半年間
■参加者さんの感想
・昨日はありがとうございました！
いろいろと知れて、こんなの買ってみよう～とか作ってみよう～♪とか思えたので、今後の料理が楽しみです♪
このセミナーで毎日の料理に対する気持ちが楽になった感じがしています。
(30代女性)
・先日はありがとうございました！！💗
自分が思っていた考え方からまたさらに深まって料理の工夫の仕方も分かってすごくいい時間でした💗💗
早速試してます！！！
ありがとうございました
動画も頂きたいです！お願いいたします。
(30代女性)
・前回の動画を見てから
野菜を多くとるようにしていますが
そのおかげかお腹が少し凹みました♪
(50代女性)
■お申し込み
食の公式ラインにご登録後
「レシピ動画希望」と送ってください
または
HPのお問合わせフォームより
シンプルな料理法なのに
なぜあんなに結果がでるのか
それは
『ピンポイントに
身体の仕組みのコツを押さえた
食事法だから』
皆
ヘルシーで美しくなりたい
雑誌や動画等を参考に
試行錯誤しています
これ、本当に身体にいいのかな～
と思いながら作る、食べる
自分なりにがんばる
でも…実際のところ
効果を感じられないと
野菜を食べるのも、自炊するのも
意味あるのかな…って
やめてしまったり
手軽な菓子パンや
知らず知らず
身体に良くないものを
食べ続けている方も
何がいいのか分からない…？
そんな方は
ちゃんと変化が感じられ
忙しい方でも
継続できる
簡単&シンプルな
お料理の基本を学びましょ
これ早く知っておいた方が
損しないですよねー笑笑
20代の時に知ってたらよかったー
と毎度お声の多い
実践講座の日常編(応用編)
のセミナーです
初めましての方も
安心してご参加いただけます
皆様とお話できますこと
楽しみにしています
今年ラストの開催！
11月スタート募集(少人数制のため定員3名)
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