ママでも自分らしく輝ける♡
happyママのイベント×ライフプロデューサー/LONTANO 野口由吏です
こんにちは〜
秋晴れの気持ちの良いお天気です♪
すっかり風が秋めいてきましたね〜
さて、
産後1ヶ月ちょい！！
そろそろ体型、体重をチェック！！
して行きたいたころですが、、、
年齢とともに
身体の戻りは
かなり悪い
体重減りませーん
とは言え、
母乳のためにも
食事はきちんと食べたい！！！
だから、
体重は気にしつつも
長い目で見ていくしかない
なのでせめて
体型ケア！！！
マットを敷いて
ストレッチしたいところだけど
そんな時間はまだ取れず。
そうなると
○○○しながらやるしかない！！！
ってことで、
キッチンに立ちながら踵上げしたり、
エルゴで寝かせながら軽くスクワットしたり、
洗濯干しながら表情筋トレーニングしたり、
ベッドで寝かしつけながら筋トレしたり、
〜しながらやるしかない！！！
あえて時間を作るのは難しいけど、
ついでにならなんとかなる！！
そして、時短！！
その分
時間が出来たら
今は寝たーいのです(;^ω^A
どーも寝てくれない時は
エルゴに抱っこでゆらゆら〜
心地良い季節になってきたので
お散歩しながら気分転換もあり
今日も外が気持ち良い
できるだけ
自分がいっぱいいっぱいにならないように！！
家族に頼めるところはお願いして！！
寝不足のこの時期を
乗り切りたい〜！！！
そして
次男との時間もなんとか確保するぞ