こちらの続きです↓
やってみたいで始めたことでも
願いが叶った✨と言えることでも、
慣れるには、時間が掛かる。
初めてはコワイ。
初めては疲れる。
初めから上手くいかない。
（いっちゃうパターンもあるけど）
それは、どんな働き方をしても一緒。
ヴっ、となる気持ちを受け入れながら
いかにして続けるか？？
そのために工夫をどうするのか？
岐阜も開花宣言だ😍🌸（勝手に）
ホテルの仕事を始めた時のことを
思い出してみると…
ちょうどその頃はるラボが始まった頃で
苦しさを和らげてくれる方法を
実践するには絶好のタイミングだった。
何をしていたかというと、
今より少しでも
自分の体の感覚（体感覚）を
上げてあげること。
憂鬱な朝。
失敗したらどうしよう
上手くいかなかったらどうしよう
何か思われたらどうしよう
嫌なことがあったらどうしよう
妄想（頭の声）がどんどん膨らんで、
ネガティブに飲み込まれて、
体の感覚はワルワルで、
本気で本気で行きたくなくなってしまう笑。
だから一旦、その妄想から離れる努力をする。
私が通勤バスの中でよく考えていたのは、
「今日の仕事が終わったら何しようか？」
ということだった😂
帰りは、スタバ寄ろう。
夜ご飯は、大好きなアレを食べよう。
今日はもうなーんも家事しなーい。
明日の休みは〇〇しよう。
※そうするかどうかはどっちでもいい。ただ体感を変えてあげることが目的です♡
モヤモヤに向けている視点を、意識的に
ほかのこと（ちょっとでも体感が上がること）
に向けてあげる。
辛〜い気持ちやズヨーンとした気分を
ポジティブに変えることはどうしたってムリで。
そんな気持ちを消そうとせずに、
イメージとしては、
一旦脇へ置いといて。
地道に体感を変えながら、
行動を続けてあげること。
この時の行動とは、
今日も休まず出勤する、そういうレベルです😹
すごい何かをするわけではなくて、
淡々と続けてあげる。
目指すのは
『いい気分♡るんるん！アゲ〜！』ではなくて笑
ちょっとでも、ほっとする
気持ちがほぐれるようなそういう感覚。
どうしても体感が上がらない時は、
「今日はこういう日だな〜」と
受け入れてあげるだけ。
（「諦め」が気を緩めてくれることが大いにある）
（この話も同じこと♡散歩する、寝る、好きなテレビ見る、本を読む、何か作る…。詰まった頭をほぐしてあげる時間を作ることも大事！）
花桃も、もう少し♡
こうして行動さえ続けてあげられたら、
ひとつ前の記事にも書いたように、
場に慣れる
人に慣れる
仕事に慣れる。
その仕事や環境を知って、
「知っている」の安心が増えて
「出来ること」が増えて、
「じゃぁこうしてみようかな？」って
アレンジしてみたり出来るようになる。
…この流れを分かっていたはずなのに、
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