こんにちは
以前、観葉植物の記事を書きましたが
自宅に植物があると、本当に気持ち良いもの
私は、数種類の観葉植物のほかに
常時、季節に応じたお花も飾るようにしています
フラワーショップでお花を選ぶとき
色の組み合わせも、結構ポイント
色とりどりの花を見ていると
華やかな気分になりますよね
ただ、1つチョイスするとなると
”緑と白”というシンプルな、清潔感のある
組み合わせが好きだったりします
白は凛としているイメージがあり、
何色にも染まれるけれど、
自分の存在が消えることのない基本の色
緑と白に、その時の気分に応じた
カラフルな色を足して、楽しむことが多いです♪
夏は、お花が長持ちしないのが悩みどころで、
いつも行きつけのお店のおばあちゃんに
色々相談しながら、チョイスしています！
こんにちは
糖質制限とか、ベジファースト（野菜から食べる）など、
食事と健康に関わる、色々な説が出回っていますね
私も、大体のものは試しています笑
そんな中、大人アトピーになって、毎日の食事を
徹底的に見直したことで発見したスタイルが
タイトルにもある、”食事の前にキャベツ！”です
キャベツって定食などに良く添えられていますし
誰もが日常的に食べる機会が多いけれど
そんなに目立ってはいない、存在ではないでしょうか
けれど、中々素晴らしい成分が豊富に含まれていて、
数ある野菜の中でも、栄養バランスが抜群なんです
胃もたれには「キャベジン」が有名ですが
これは、栄養素のビタミンUを指していて、
胃腸の働きを助けてくれるもの
キャベツに沢山含まれています♪
私がアトピーを何とか完治させたくて、
あれこれ独自に研究していた時に
行き着いたのは、【腸の健康】です
腸の働きが弱ってしまうと、体内の毒素が
炎症という形で肌に出てしまう要因になります
毎日の食事前に、まずキャベツを食べることで、
その後に食べるものの消化をスムーズにしてくれ
胃腸の負担を低下させる効果が！！
地味なようですが、侮れない方法なので、
ぜひ試してみてください★★
こんにちは
私たちは、年齢を重ねると、多かれ少なかれ
「記憶力の低下」や「物忘れの増加」を
感じるものですが、
精油は、人間の記憶を司っている
”海馬”にも作用してくれるので
上手に使うことで、勉強や仕事の効率アップが
期待できるんです！
そんな精油の中でも、
記憶力や集中力の向上に作用すると
言われているのが、ローズマリーです
古代ヨーロッパでは、悪魔から守る力を持つ
聖なる木とされ、美しいブルーの花が特徴的
フランスやイタリア料理で、お肉や魚の
臭みを取るため、ハーブとして
使われることも多いですよね
ラテン語で”海のしずく”を意味する、ローズマリーは
個人的にも大好きな精油の１つです★★
ロースマリーは、シネオール、ベルべノン、カンファーという
３つのケモタイプ精油がありますが、今日は安全性が高くて
扱いやすいシネオールをご紹介します！
※ケモタイプ精油とは、学名が同じ植物であっても
育った土壌や気候、環境により成分が異なる精油のこと
（メディカルアロマ的に作用も異なります）
ロースマリー・シネオールは清涼感のある
抜けるような香りが特徴的で、
脳を活性化させてくれると言われています
長時間の勉強や仕事で、集中力が切れてきた時、
大事な会議や試験の前などに使うと効果的です
記憶に関わりが深い精油なので、
認知症の予防や改善のため、
海外ではクリニックで使わていることも！
他には、鼻炎や喉の痰がつらい時、通りを良くして
不快症状を和らげてくれる作用も期待できます
育毛効果があると言われていますので、
シャンプーに混ぜたり、
お肌の収斂作用があるので、毛穴が気になる時にも
良いのですが、刺激成分も含まれるため
注意事項を守ってお使いくださいね
◇今日の精油◇
ローズマリー・シネオール
科名：シソ科
学名：Rosmarinus officinalis ct. cineole
抽出部位：全草
抽出方法：水蒸気蒸留法
主要原産地：モロッコ、チュニジア、フランス
こんにちは
8月も半ばが過ぎましたね～早い！
私は亜熱帯の沖縄と香港に、７年近く住んでいたので、
今は、日本独特の四季を感じられることが嬉しいです♪
ところで、”アトピー”って、珍しくない病気ですが
今は生まれたばかりの赤ちゃんが、アトピー肌だったり、
大人になってから発症することも珍しくなかったりします
（現在特有の病気ともいわれています）
私自身、小さい時から敏感肌だったので、
ちょっとした刺激によって、赤くなったり
痒みが出たりしていました
市販化粧品の香料や添加物が刺激になり
肌荒れしてしまうことも少なくなかったので、
食事や肌に付けるものは、出来るだけ「良いモノ」を！
そう思って毎日の食事や美容にも気を配っていたのに、
数年前に突然アトピーを発症してしまいました
それも体には一切出ずに、首と顔だけ。。
会社に行くときも、顔の赤みが気になってしまい
それが余計にストレスになるという、悪循環
自分は健康には、かなり気を付けているという
自負があったので、最初はアトピーだと気が付かず
一刻も早く肌の炎症や痒みを治すことだけに
意識が向いてしまい、試行錯誤の日々でした涙
皮膚科の名医といわれているクリニックに通ったり
漢方を調べて、あれこれ試したり
他にも原因と思われるものを考えては、
その対策を試す、ということを繰り返し
私なりにたどり着いた方法で、１年かかりましたけど
完治させることができました
当時通っていたクリニックには、年齢も性別も
様々な患者さんが通院していました
症状の軽重や、発症場所は、１人１人異なるけれど、
”何とかしたい”
”少しでも症状を和らげたい”
”いつか治るのだろうか
そんな想いは、きっと共通です
メディカルアロマとも繋がるところは多いので、
これから複数回に分けて、私なりの
”大人アトピー”克服のための体験談や
原因と対策を綴っていきたいと思います
今悩んでいる方に役立つ情報が、少しでもあれば嬉しいです！
（失敗した方法も漏れなく、お伝えしていきますww）
自分にとって、自宅が大好きな落ち着く空間であることって、大事ですよね
一日が終わって、ゆっくり寛ぐリラックスタイム
自分が好きなものに囲まれる時間は、その日に溜めた
色々なストレスや疲れを解消してくれるもの
私は、数年前に観葉植物に目覚め（はまり？）
置く場所（リビング、玄関、寝室等）や方角に合った
観葉植物を調べては、ちょっとずつ購入してきました
引っ越しのお祝いにお世話になっている方からプレゼントされたもの、
長男がお小遣いからプレゼントしてくれたもの等もあって、
全部が私にとって愛着のある植物たちです★★
そんな我が家で、一番大きいサイズで存在感を
はなってくれているのは、”モンステラ”
お店やホテルでも飾ってあることが多いので、
馴染みのある人も多いのでは！
独特の葉っぱの形が可愛らしく、耐陰性もあるので
室内で育てやすいんですよ
（私はリビングに飾っています^^）
この葉をモチーフにしたマットやタオルの柄も多く、
人気の高い南国風の植物ですよね
