さっそくコナに戻って体重測ったら、さぞや増えてるかと思いきや1キロ弱でホッ。
でも内側の身体的にクレンジングしたくて
ハワイアンデトックスとファスティングを昨日と今日、できたら明日までやることにしました。
昨日は海で泳ぎ
２日目の朝はウォーキング2キロ。
でもその後、2度寝で9時半過ぎまで気持ち良い眠り。
時差もしっかり取れました。
若い頃からあまり体型変わらない私ですがそれでも
数年前の1番太っていた頃より5キロ減り、20代の頃のベスト体重、ベスト体調に近く、心地いいです。
デトックス＆ファスティングすると
どんだけ食べ過ぎているかに気づきます。
これからは美食より、小食、不食の時代。
人間の体は食べない事には対応できるけど
食べ過ぎでは壊れてしまうようにできているんですよね。
少食を心がける、って大事です。
今週末はハワイはサンクスギビング。そしてクリスマスへ。油断して食べすぎるシーズン到来です。
週末はカリフォルニア在住の方にオンラインのハワイアンデトックス3 Days コンサルテーションつきをやるご用命頂きました。
ハワイアンデトックス3 days 丁寧なカスタム、コンサルつき希望の方はご連絡下さい。随時対応してお手伝いしています。
この際週末はホリデーシーズンを前に、気を引き締めてデトックス&ファスティングモードで過ごしましょう。
↓
https://smart.reservestock.jp/shop_form/article_category/393?agency_code=
💕
日本では13日に横浜で飛鳥たえさんと
ハワイアンデトックス&バイタミックス、スムージーのイベントでパワフルブレンダーのバイタミックスもご紹介しました。
ハワイアンデトックスの仲間も集まりました。
100年の歴史を誇るアメリカ製のバイタミックスは
スムージーやシャーベット、ナッツミルクやナッツバターが瞬時に作れる、ヘルシー派なら持っていたい一品です。
今日もヘルシーを心がけて過ごしてね。
まはろ
ゆりか
今日も素敵な一日をお過ごしください💕
ゆりか