３日続けられたら、新しい行動が定着するといわれています。
３週間、２１日間、続けられたら、現実化が加速するといわれています。
３ヶ月、続けられたら、新しい習慣が肉体に定着すると言います。
大きな節目の夏至に向けて２１日間というマジックナンバーに行う変容の２１日間チャレンジ
皆さんはどんな変化を現実にもたらしたいですか？
肉体の変化、
マインドの変化
エネルギーの変化、
感情の変化、、
意図を明確にして過ごすこと、日々の積み重ねが違いを作っていきます。
今まで行ってきたこのコースは、ご自宅でできるという手軽さがあります。
ひとりではついつい続かない習慣を２１日間続けることにコミットする２１日間。
なにをやるかは、なんでもいいのです。あなた次第。
一応私からのご提案は、1日１５分の瞑想とヨガタイム。
動画や音源のサポートも付いているので、ご自分の日常の、時間のある時に事故管理でやってきます。
みんなでやるから、張り合い、やる気が出る、、、そんなグループマインドとつながって行います。
前回２５回目ファイナルにご参加いただいた皆さんの中から、数名の方にいただいたご感想をこちらでシェアしますね。
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Mさん５０代、女性 初参加
肉体の状態【開始前】 : 4→【終了後】 : 8
感情の状態【開始前】 : 6→【終了後】 : 8
エネルギーの状態【開始前】 : 4→【終了後】 : 7
マインド・思考の状態【開始前】 : 6→【終了後】 : 6
自分とのお約束を守れた度【期間中】 : 10
21日間ずっと、エネルギーにホールドされ皆さんと一緒に取り組んでいる実感がありました。そして、いっぱい色んな変化が内外にありました。
ユリカさんが送って下さる毎日のメッセージや写真…とても応援になりました。
毎日が楽しかった…
Sさん ４０代女性 ４回目のご参加
肉体の状態【開始前】 : 3→終了後】 : 5
感情の状態【開始前】 : 4→【終了後】 : 7
エネルギーの状態【開始前】 : 3→【終了後】 : 8
マインド・思考の状態【開始前】 : 3→【終了後】 : 7
自分とのお約束を守れた度【期間中】 : 5
約束事もひとりで取り組むと負担に感じることもあるけど、友璃香さんや参加者の皆さんと一緒だと思うと心強かったです。
21日間を意識して過ごすことで、メリハリのある毎日を過ごせて、心身が安定しました。
続かないできない時も、ありのままを受け入れ、心穏やかに過ごすことができました。
日々の瞑想や自分と向き合う時間を持ち、自分自身の心身のメンテナンスこれからも続けていきたいと思います。
Cさん、５０代 女性初参加
毎日の太陽礼拝ヨガで筋力がついて、体が若干柔軟になりました。
視力回復のメソッドがおろそかになりがちでしたが、そのほかの目標は全部続けることができて、効果も感じられて、精神状態も体調もすこぶる良し！でございます。
太陽礼拝は短時間で腕、足腰、背中のストレッチが満遍なくできるので、とても良いですね。
関節や筋肉が伸縮して、血液の循環が高まる感じ。これからも続けていこうと思います。
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みなさん、自分の満足度、達成度はまちまちですが、肉体的、精神的、感情的に、心地いい指数がアップしています。🔺
そしてこの２１日間がメリハリがあり励みになり、個人では続け辛いこともやり続けることができた、
仲間がいることでエンパワーされたとおっしゃっています。
分断が広がる現代生活ですが、ポジティブな意識、ポジティブなグループダイナミックに繋がることって大事ですよね。
そして違いを作るのは、日々のちょっとした”いい習慣”の積み重ねからです。
今年後半も、しっかり自分軸でいられるよう、２１日間ご一緒しませんか？
エントリー受付中です。
Love
Yurika