日本ではコロナウイルスの脅威で
多くの人が、身近な問題として、恐れ、不安を感じていることと思います。
この情報がどこまで信憑性があるのか、ハワイにいる私は
ネットで検索する以外の情報はわからないのですが
外出や旅行の自粛など各方面に大きな余波がでていると思います。
子供の頃、八甲田山という映画を見て、長時間雪山を歩く、人たちのなかで、
バタバタと倒れて亡くなる人のなかで、生き残る人がいることに、その違いはなんなんだろう、と子供心に思ったことを思い出します。
コロナウイルスに対してのワクチンや、薬や、マスクという対処療法より
何が起こっても生きる、という強い精神力と、
日頃からの免疫力の高い健康な体作り、
これが大事だということを、その映画を通して早くから気づかされたのを思い出します。
どうやったら免疫力の高い、治癒力の高い体が作れるか、ということで、ハワイアンデトックスも提供してきましたが
やはり日頃からの解毒デトックスや、セルフケアが大事です。
免疫力を高めるために、大事なポイントは６つ。
●食べるもの。
体が元気になる、添加物のない、無農薬のアルカリの食事をとること （できれば酵素の取れる、生の状態、発酵食品）
●ストレスを減らす（ストレスは、体を酸性化し、波動を落とし、免疫力も落ちます）
●無理のないライフスタイル。（体が喜ぶ規則正しい生活）
●適切な運動
●太陽の光 （精神や体組織の健康に必要なビタミンDを生成することを助けます。）
●いい睡眠
●地球のエネルギーや自然、動物とつながり、愛の交流、気を受け取る。
今日はセルフケアの中で、自分で自分の気を満たし、緊張を緩めストレスを軽減する動画瞑想をお届けします。
これは2年ほど前にハワイ島コナで収録したもので、ドルフィンヒーリングの基礎オンライン講座のなかの一つの動画です。
”イルカの周波数とつながって、心地いい波動にリセットする方法”です。
日々の忙しい時間のなかで、ちょっとだけ、深呼吸して、自分とつながる時間は、それだけで緊張を解放し、免疫力を高めてくれます。
皆さんの心の平和、健康を応援しています。
アロハ
野崎友璃香