このところかなり記憶力には自信のないわたし。なんで？
せっせとアーモンドやウォールナッツ，アボガド，ブロッコリ、フラックスシードなど、たべてるんですが、おっつきません。
朝はフルーツスムージーにたっぷりカカオや、チアシード，フラックスシードなどで脳の栄養補給するハワイアンデトックスも、非常に有効ということですね。
一説にはストレスや脳の披露もあるのかも。
脳と目,鼻はつながっていて、花粉症などで鼻や目がやられたり、近眼老眼も増えている現状から、脳，目、鼻は機能低下してる人が多いのでしょうね。
私の場合、一説には、「今，ここ過ぎ」なのかもという節が、、、（にが笑）
脳の健康のためには、いい食事、運動，知的刺激、そしていい睡眠が必要ですが、
さらに頭のきれる人は皆早歩きだという節が。
せっせと歩くことも重要のようです
さらに、、、瞑想やビジュライゼーションで脳（松果体）活性化の脳トレもして、いつまでも心身元気をたもっていきたいですね。
究極の自然療法は、海だと思っています。
私のアトピーは毎日１０分海水浴で一気に回復していまではつるつる肌です。
イルカのいる海は最高の高い波動で私たちを心身スピリットともに癒してくれます。
なにかあれば海へ戻ろう～
