食べるのにふさわしい時間帯に食べること、、、って大切です。
朝からお昼まで→排泄の時間帯
（カラダの老廃物と食物カスの排出にふさわしい時間）
昼から午後８時→摂取と消化の時間帯
（食べることと食べたものの分解にふさわしい時間）
午後８時から午前４時→吸収と利用の時間帯
（栄養がカラダに同化するのにふさわしい時間）
朝しっかり食べると，病気や肥満のもとになる
↓
私は朝は，フルーツだけというフルモニ派。
にんじんジュースなどの野菜ジュース系もいいですね。
腸を元気にしておけば、カラダはすこぶる快調です。
ハワイアンデトックスは、
ナチュラルハイジーンの教えや甲田式健康法にのっとった
ハワイスタイルのフードセラピーです。
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