健康、長生き、美容の秘訣は、食事から～ということで、
こころがけてるスーパーヘルシーな食事とライフスタイル。
サウスコナのチョイスマート横の空き地で毎週日曜日に
サンデーマーケットが開催されます。
これは狙い目です。
近隣のオーガニックファームが、新鮮野菜やフルーツ、卵などのブースを出し、
スーパーで買うより
よっぽど新鮮で、美味しくて，しかもお安い！
本日は、カブ、ケール、ビーツ、トマトの苗木を購入してきました。
前に住んでたドリームランドはファームだったから、この手のものは購入しないでもよかたのだが、、
いまの家のあるレインボードームは、まだちっちゃな畑しかなくて、植えたばかりでまだ食べれないのだ。。
通常私の朝ご飯はフルーツだけ。しかもスムージーにしていただきます。
（特製トロピカルスムージーレシピは後日シェアいたします
）
スイム後ののどのかわきに、まずは新鮮野菜ジュールをのみほし、、、ああ、うまい！
新鮮ケールと人参、ショウガ、リンゴでつくる新鮮野菜ジュースは私のお気に入りでございます。
（コチラも後日アップする予定でございます。お待ち下さい）
ランチは、しそ＆のり酵素玄米と新鮮野菜。この粗食がたまらない～。カラダが喜びます。
食べ過ぎは万病のもと、、でございます。
注）ストレスをタッピングして軽減していただけると、ストレス食いもなくなるのでございますよ。
のりは、お醤油じゃなくて、Braggで食べると、めちゃおいしい。
アミノ酸がいっぱいの発酵させていないお醤油みたいなものです。
地元のアイランドナチュラルなどで購入できます。
こちらがブラッグ
食べれる赤いお花も加え，ルッコラの風味が効いたグリーンミックスの色とりどりのサラダは、
涼しげな琉球ガラスの器にぴったりです。
ドレッシングは、梅プラムビネガー、（梅酢）と上質のオリーブオイルをかけるだけ。
これがめちゃくちゃおいしいんです。もう市販のあまったるいドレッシングはたべれまへん！
こちらは梅酢。
いずれも食卓の常連でございます。
今日はのんびり日曜日。
夕方からビーガン＆ローフードのコミュニティのポットラックパーティがあり、酵素たっぷりの
グリーンパパイヤサラダを作たので、持っていくことにしま～す。
こころがけてるスーパーヘルシーな食事とライフスタイル。
サウスコナのチョイスマート横の空き地で毎週日曜日に
サンデーマーケットが開催されます。
これは狙い目です。
近隣のオーガニックファームが、新鮮野菜やフルーツ、卵などのブースを出し、
スーパーで買うより
よっぽど新鮮で、美味しくて，しかもお安い！
本日は、カブ、ケール、ビーツ、トマトの苗木を購入してきました。
前に住んでたドリームランドはファームだったから、この手のものは購入しないでもよかたのだが、、
いまの家のあるレインボードームは、まだちっちゃな畑しかなくて、植えたばかりでまだ食べれないのだ。。
通常私の朝ご飯はフルーツだけ。しかもスムージーにしていただきます。
（特製トロピカルスムージーレシピは後日シェアいたします
）スイム後ののどのかわきに、まずは新鮮野菜ジュールをのみほし、、、ああ、うまい！
新鮮ケールと人参、ショウガ、リンゴでつくる新鮮野菜ジュースは私のお気に入りでございます。
（コチラも後日アップする予定でございます。お待ち下さい）
ランチは、しそ＆のり酵素玄米と新鮮野菜。この粗食がたまらない～。カラダが喜びます。
食べ過ぎは万病のもと、、でございます。
注）ストレスをタッピングして軽減していただけると、ストレス食いもなくなるのでございますよ。
のりは、お醤油じゃなくて、Braggで食べると、めちゃおいしい。
アミノ酸がいっぱいの発酵させていないお醤油みたいなものです。
地元のアイランドナチュラルなどで購入できます。
こちらがブラッグ
食べれる赤いお花も加え，ルッコラの風味が効いたグリーンミックスの色とりどりのサラダは、
涼しげな琉球ガラスの器にぴったりです。
ドレッシングは、梅プラムビネガー、（梅酢）と上質のオリーブオイルをかけるだけ。
これがめちゃくちゃおいしいんです。もう市販のあまったるいドレッシングはたべれまへん！
こちらは梅酢。
いずれも食卓の常連でございます。
今日はのんびり日曜日。
夕方からビーガン＆ローフードのコミュニティのポットラックパーティがあり、酵素たっぷりの
グリーンパパイヤサラダを作たので、持っていくことにしま～す。
