久しぶりにアウトドア！

葉山の一色海岸にあるアウトドアフィットネスクラブBEACHにいって，本当、久しぶりにカラダを動かしてきました。
今日は青空で、アウトドア日和でしたね！

BEACHにはヨガとか太極拳、ノルディックウォークや、リラックスサウンドヒーリングなど、
カラダにいいインドアメニューの他、
スタンディングパドルや、アウトリガーカヌー、トレイルランなども
、初心者から上級者まで対応できるアウトドアメニューも、たくさん。

今日は一日体験ということで、陸のプログラムをあれこれ楽しみましたが、
なかでも葉山の美しい一色海岸や、森の中をあるくノルディックウォークは、
インストラクターさんの明るいリードで、楽しく歩けて、いい運動になりました。

地元の方の他、都会からきている人も多く、古民家を改造したBEACH、活気がありました。

葉山ってほんと，自由でクリエイティブな空気がながれていて、
ココロも、開放的になれるスペシャルな磁場ですね。

さて明日からの週末はいよいよハワイアンタッピングセラピーのレベル３。たっぷり睡眠をとっていいクラスにしますよ～

そんなわけで、身体の調子だいぶ戻って参りました。
ご心配いただき、ありがとうございました。