最近、解剖生理学やマッサージなどをお勉強しに再びスクールに通い始め、学生になってたりするので、
朝ご飯をゆっくり食べる時間がな～い。
それどころかハワイにいるくせに、ちっともゆったり暮らしていな～い。これってまずいんじゃないか！？
せめて食事は栄養のあるおいしいものを摂取したい！
そこで、最近では、スムージーが朝ごはん。
友璃香の最近のヘルシーフルーツスムージーレシピ
＊アーモンドミルク（生アーモンドを水に浸してジューサーにいれてもできます）
＊庭でとれたバナナまたは近所からもらったバナナ（なるべく買わないでもらうに限る）
＊庭でとれたパパイア半分（これも買わないで済ませる）
＊ゴージーベリー（アルカリ度の高いドライフルーツを水につけておいたもの）
＊アサイベリー
＊ブルーベリーなどフルーツあるものなんでも。
＊プロテインパウダー
＊グリーンパウダー
＊マカパワー（元気になるインカの根っこのパウダー、ホルモンバランスをとってくれるよ）
出来上がりの色はちょっと見た目微妙な緑色。
でもおいしいよ～。酵素もたっぷり、ビタミンたっぷり。
おなかはすっきり、栄養満点で経済的～！
最近パンやパスタは小麦粉がはいっているので，とらないようにしています。牛のお乳の牛乳ももうとらないよ～、
その理由はまたの機会に
朝ご飯をゆっくり食べる時間がな～い。
それどころかハワイにいるくせに、ちっともゆったり暮らしていな～い。これってまずいんじゃないか！？
せめて食事は栄養のあるおいしいものを摂取したい！
そこで、最近では、スムージーが朝ごはん。
友璃香の最近のヘルシーフルーツスムージーレシピ
＊アーモンドミルク（生アーモンドを水に浸してジューサーにいれてもできます）
＊庭でとれたバナナまたは近所からもらったバナナ（なるべく買わないでもらうに限る）
＊庭でとれたパパイア半分（これも買わないで済ませる）
＊ゴージーベリー（アルカリ度の高いドライフルーツを水につけておいたもの）
＊アサイベリー
＊ブルーベリーなどフルーツあるものなんでも。
＊プロテインパウダー
＊グリーンパウダー
＊マカパワー（元気になるインカの根っこのパウダー、ホルモンバランスをとってくれるよ）
出来上がりの色はちょっと見た目微妙な緑色。
でもおいしいよ～。酵素もたっぷり、ビタミンたっぷり。
おなかはすっきり、栄養満点で経済的～！
最近パンやパスタは小麦粉がはいっているので，とらないようにしています。牛のお乳の牛乳ももうとらないよ～、
その理由はまたの機会に