ママの心の整え方 | 余裕のない日も自分を大切に、子育て楽しもう

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15Jul
- 我が家はプール三昧
  先週、家にプールを出しました！近所の子も遊びに来てくれたりこちらも遊びに行かせてもらったり水遊びばっかりしています。暑いですもんねー。長女はお友達との水遊びが本当に楽しそうです。私は、人がわちゃわちゃ集まっているところが得意ではないので疲れてしまったりもするのですが、刺激が多かったなと思ったら早めに休む。相手はどう思ったかなと気になってしまったら自分はどうしたいのか？わかることをかんがえる。嫌なことがあったらノートの書きだして気持ちに名前を付けてみる。という感じで、夏を乗り切ろうと思います。みんなのために、まずは自分が楽しまないと今日は次女の予防接種！終わったらたくさん眠れるといいな…メルマガやってます！子育てってうまくいかないことの連続。だからこそママ自信が少しでもラクにごきげんでいられる工夫って大切だなあと感じています。メルマガでは・子どもとの毎日をたのしく過ごしたい・イライラしてしまう自分を責めてしまう・自分らしく子育てを楽しみたいという方に向けてお届けしています。「読むと元気が出る！」と感想もいただいています毎日がんばるママへ。良かったら読みにきてくださいね。メルマガ「ママになった私へ」登録はこちら登録お待ちしていますメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。こちらも読んでみてください(^^)『「ままがにこにこしてうれしい」と言われた日の話』こんにちは。友理です。おとついの日曜日。ついに、長女のランドセルが決定しました！！！2月ごろからカタログを取り寄せ始めて先月ごろから展示会や店舗に見に行ったり…ameblo.jp『ママ友付き合いで疲れるあなたへ。無理しなくても大丈夫』こんにちは。友理です。子どものためにと思ってお友達との予定を入れるけれど終わった後ぐったり。「もっと付き合いのいいママでいないといけないかな…ameblo.jp『おうちではほっとさせてあげよう』ねえねを保育園へ送った後、ミルクを飲んでそのまま寝てくれました。この時間に抱っこしないで寝てくれるのはめずらしい。寝顔を見るとほっとしますねー☕️昨日の夜、寝…ameblo.jp
03Jul
- ワンオペの日こそ、自分をご機嫌にする工夫を
  こんにちは。友理です。今月１日で、次女9ヶ月になりました。ずりばいから少しずつハイハイに移行しつつあってつかまり立ちも少しするように。どんどん成長しています！最近はベビーサインを習っているのですが手をグーパーグーパーする「ミルク」のサインができるようになったのですー。「ごはん」「おいしい」「もっと」「ばいばい」…も全部グーパーグーパー（笑）意味がまだ通じていない気もしますが、得意げにサインを見せてくる様子がたまらなくかわいいです。さて、毎週ちょっと憂鬱な”パパの帰りが遅い日”のこと。寝かしつけまでひとりで回さないといけない日です。いつも夕方バタバタしてしまうので、昨日はちょっとやり方を変えてみました。昼間のうちに夕飯を作っておいて、長女の分はお弁当に詰める。保育園から帰った後は、公園には行かずそのまま近所の銭湯へ。次女（9ヶ月）はじめての銭湯でどうなるかな？と思っていたんですが結果...これがすごくよかった！長女は銭湯を楽しんでくれたし、次女もベビーバスでご機嫌で過ごせました。帰ってからは、夕飯のお弁当に喜んでくれて食べたら寝るだけ！「いい感じに回せたなあ」と私自身とってもハッピーの過ごせた一日になりました。昼間に夕飯を作るのって面倒なんだけどこの日はテレビをつけておいたら次女がおとなしくみていてくれて。久しぶりに料理だけに集中できた時間も気分転換になりました！子育てってスムーズにいくようにあれこれ考えて準備していてもうまくいく日ばかりじゃないですよね。私は最近は割と「流れに身を任せる」「なるようになる」で過ごしているタイプなのですがたまにはやり方を変えてみるのも大事だなあと感じました。逆に、普段からしっかり段取りを考えて毎日スケジュール通り頑張っている人はあえて何も決めない日を作ってみるのもいいかもしれません。子育ては思い通りにいかないことばかり。だからこそどうにかこうにか自分で機嫌を取りながらできるだけにこにこ笑って過ごしていきたいですね(^^)メルマガやってます子育てってうまくいかないことの連続。だからこそママ自信が少しでもラクにごきげんでいられる工夫って大切だなあと感じています。メルマガでは・子どもとの毎日をたのしく過ごしたい・イライラしてしまう自分を責めてしまう・自分らしく子育てを楽しみたいという方に向けてお届けしています。「読むと元気が出る！」と感想もいただいています毎日がんばるママへ。良かったら読みにきてくださいね。メルマガ「ママになった私へ」登録はこちら登録お待ちしていますメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。こちらも読んでみてください💓『子どもがかわいい。でも、ひとり時間も必要。』日曜日のこと。久しぶりに朝のひとり時間をもらって近所のカフェでゆっくりコーヒーを飲んでやっとここ最近の疲れがふわっと消えて落ち着いた気持ちを取り戻…ameblo.jp『子どもにイライラするのは悪いこと？』こんにちは。友理です。長女とお友達のお家に遊びに行った時のこと。同い年の仲良し3人が集まって楽しくってあっという間に夕方になってしまって帰る時間にな…ameblo.jp『休みたいのに休めない母の脳内』2人目の出産後2ヶ月目にして生理が戻ってきた私です。今月もやってきたその日。生理×夜泣きの寝不足×土日のワンオペは、かなり、きつい。。。…ameblo.jp
23Jun
- 子どもがかわいい。でも、ひとり時間も必要。
  日曜日のこと。久しぶりに朝のひとり時間をもらって近所のカフェでゆっくりコーヒーを飲んでやっとここ最近の疲れがふわっと消えて落ち着いた気持ちを取り戻しました。実は先週から近所のおうちに遊びに行かせてもらったり急遽人と過ごす予定がたくさんあってどれも本当に楽しくて子どもたちも楽しそうで良い時間だったのですが…どうしても疲れが取れないのですー。早朝は次女に起こされてしまうし夜は眠たいし昼間は次女が起きている時間ずっと気を張っているという感じでなかなか休まらなくて。赤ちゃんを育てている人ならあるあるかもしれません。あっという間に大きくなって、そのうち、いやでも、寂しく思うくらいゆっくりできるようになるようになる。きっと振り返ったら「あの頃幸せだったな」って思うんだろうなと思います。でも、私には今、ひとり時間が必要なのです。こんな風に疲れる前にもっとこまめに休息時間を確保したほうがいいよなーっていつも、あとから思うのだけど。なかなかねえ。（みんなどうしてるのかなー）子どもはかわいい。子どもたちとの時間は大切にしたい。でも、自分が疲れ切ってしまったら毎日を楽しむ余裕もなくなってしまうし子どもたちにだって気を遣わせちゃう。パパにも心配かけてしまう。子どものために、自分が心地よくいられることをもっと優先していきたいですよね。息抜きしながらボチボチやっていきましょ。（最近のかわいかった話）昨日はスーパーで長女がチョコレートシロップを見つけて「これほしい！あしたほっとけーきにかけたい！アイスにもかけたらおいしいよねえ」と、とってもわくわくしながら話していました。次の日パパにホットケーキを焼いてもらって念願のチョコシロップを意外にも控えめにかけていたので「こうやってかけるんだよ」とたっぷりかけてあげたらこれまたすごく嬉しそうでしたｗ子どもらしくてかわいいな。こういう何気ない瞬間をずっと覚えておきたいなって思います。メルマガやってます！「子育て、これで合ってるのかな？」そんな不安を感じることがあるママへ。私は以前、怒るたびに自己嫌悪して子育てが苦しかった時期がありました。でも、自分の気持ちを大切にすることを学んでから少しずつラクに子どもといることが楽しくなっていきました。メルマガでは、ママの心が軽くなる考え方子どもとの関わり方のヒント落ち込んだ時の気持ちの整え方子どもたちとのほんっっっとの日常の話などを週2回くらいお届けしています。「なんだか最近余裕ないなあ」「子どもに優しくしたいのにイライラしちゃう」そんなママのホッとできる時間になったら嬉しいですメルマガ「ママになった私へ」登録はこちら登録お待ちしていますメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。こちらも読んでみてください💓『ゆったりとした気分で過ごすために。』こんにちは。友理です。相変わらず次女の夜泣きで寝不足です。パソコンに向かって文章を書くというのが最近の私にとってはリフレッシュで…ameblo.jp『「授乳してきていいですか？」と言えた！』先日、総合病院に行ってきました。妊娠後期から血圧が高くて産後もなかなか下がらず、通っていた産婦人科の先生に「紹介状を出すから行ってきてねー」と言わ…ameblo.jp
11Jun
- ママ友付き合いで疲れるあなたへ。無理しなくても大丈夫
  こんにちは。友理です。子どものためにと思ってお友達との予定を入れるけれど終わった後ぐったり。「もっと付き合いのいいママでいないといけないかな」「子どもがかわいそうかな」「なんでこんなに疲れやすいんだろう」と悩むことがある私です。長女は今年長さん。お友達といろーんなお話ができるようになってきて友だちと関わることが毎日毎日とっても楽しいようなのです。平日は保育園で遊び、夕方も時間があれば公園に行って近所のお友達と遊び、土日も誰かと遊びたい！という年齢になってきています。大きくなったもんだなあ。長女を楽しませてあげたいのもあり私もたすかるというのもあり、お友達のお家に遊びに行ったりお友達とママも一緒にうちに遊びに来てもらったりということが増えてきているのですが、どーーーしてもわたしは長時間、大人数で過ごすというのが向いていません！ママ友とのおしゃべりは楽しいし子どもたちも楽しそうだからありがたいのだけど、”時間”とか”頻度”とかが私の許容範囲を超えてきちゃうともぉーーーむり！みたいな気持ちになってしまうのです。で、みんなが帰った後や家に帰ってきた後疲れがなかなか取れません。週末が来るたびにこんなに疲れていては楽しくない。これじゃあ好きなことできない。好きなことができなかったら子どもと楽しくなんていられない。長女の喜ぶ顔が見たくてやってることなのにそれで母親である私が疲れた顔をしていたら結局不安にさせてしまうし本末転倒。「もぉーーーむり！」となる前に楽しかったな、また遊びたいねっていう気持ちでいられるように、私はもっともっと時間と体力を自分のために死守しておかないといけないなって最近思っています。そうやって気がついてからは、帰る時間を前もって伝えておいたり何か理由を作って断ったり予定をいれすぎないようにしています。大人数でわいわい過ごすほうが楽しいっていう人もいると思うけど私は、たくさん人がいる中でしっかりと「人は人、自分は自分」という境界線を引くことが苦手なのです。”自分を知る”ということが大事ですよねー。人との付き合い方が難しいなあと感じることも多い私ですがどんな人たちとどんな距離感で付き合っていくかは自分で決められるんだと最近になってやっと理解できるようになってきました。いまどんな気持ちかな？わたしはどう思ったかな？何がいやだったかな？どうしたいかな？子どもに聞いてあげるのと同じくらい自分にも聞いてあげようね。５才児みたいにやりたくないことはやらないでやりたいことやって大人の特権で好きな時間に好きなもの食べて行きたいところへ行ってもっともーーーっと自分の時間を大事に大事に守って心地よく穏やかに過ごしていきましょー。メルマガやってます！「子育て、これで合ってるのかな？」そんな不安を感じることがあるママへ。私は以前、怒るたびに自己嫌悪して子育てが苦しかった時期がありました。でも、自分の気持ちを大切にすることを学んでから少しずつラクに子どもといることが楽しくなっていきました。メルマガでは、ママの心が軽くなる考え方子どもとの関わり方のヒント落ち込んだ時の気持ちの整え方子どもたちとのほんっっっとの日常の話などを週2回くらいお届けしています。「なんだか最近余裕ないなあ」「子どもに優しくしたいのにイライラしちゃう」そんなママのホッとできる時間になったら嬉しいですメルマガ「ママになった私へ」登録はこちら登録お待ちしていますメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。こちらも読んでみてください(^^)『「ままがにこにこしてうれしい」と言われた日の話』こんにちは。友理です。おとついの日曜日。ついに、長女のランドセルが決定しました！！！2月ごろからカタログを取り寄せ始めて先月ごろから展示会や店舗に見に行ったり…ameblo.jp『「わたしばっかり！」って怒った長女をみて、思い出したこと』おはようございます。友理です。長女がめずらしく「いらいらするー」と言って、寝る直前まで不機嫌な日がありました。「なにかいやなこと…ameblo.jp『“子育てうまくいかないな”と思っていた私がメルマガを始めます』こんにちは。友理です。子どものことはすごく可愛い。なのに、イライラしてしまってそのあと自己嫌悪で落ち込む。そんなこと、ありませんか？…ameblo.jp
05Jun
- 子どもにイライラするのは悪いこと？
  こんにちは。友理です。長女とお友達のお家に遊びに行った時のこと。同い年の仲良し3人が集まって楽しくってあっという間に夕方になってしまって帰る時間になっても「いやだ！」となかなか素直に家に帰ろうとしてくれませんでした。でも、なんとかかんとかいろいろ言ってお友達の家を出たのですが、うちまでの帰り道も長女はぷんぷん怒っていて「なんじにかえるかじぶんできめたかった！」と言いました…。素直に言うこと聞いた人が言うならまだしもあんだけ反抗して拗ねてお友達と結託して帰る時間を引き延ばしてわがまま放題やった人が言うことじゃないだろう。と、わたしは大変イライラしましたあなたは子どもにイライラしてしまったり感情的に怒ってしまうことはありませんか？イライラしてはいけない。人に怒ることは悪いことだ。と思っていませんか？もし、そんな風に思って自分を責めていたらぜひ最後まで読んでみてください。実をいうと、以前の私はこんな風に怒ってしまうことをすごくすごく悪いと思っていました。。。イライラして、怒って自己嫌悪で落ち込む。それも、何日も引きずって元気が出ない。ということを繰り返していたように思います。イライラを子どもにぶつけてはいけない。でもどうしてもイライラしてしまう。感情的に怒ってしまう私はダメだ母親だ。といつもいつも自分を責めていたのです。でも、そのイライラと向き合っていくうちに"イライラすることがダメだ"とは思わなくなってきたんです。なんとなく考えが変わってきたなって感じるので今日はその話をシェアしてみようと思います。ママだって人間。自分の気持ちを優先していいまず、イライラした時にその時の感情に任せて子どもにぶつけるのは違うと思うし、イライラを子どものせいにしていつまでもイライラ不機嫌でいるというのも良くないとは思います。でも、嫌だなってことをされたらイラっとするのが人間だしママだって、例外じゃないですよね。相手が可愛い子どもだからってそれとこれとは別の話。良くないことをされたり嫌なことをされたら、怒るのは悪いことじゃないと思うのです。大人になったって母親だって自分の気持ちを優先していいよ自分のことを大事にしていいんだよって「こんなことされて嫌だったよ」「それはこまるよ」ってまっすぐ伝えていったらいいんじゃないかと思います。子どもの前で「ありのままの大人」でいるそれにこどもだって怒りますよね（笑）やなことあったらすぐ怒るしめーっちゃめーっちゃ主張してきますよね。子どもだから、というのはあるかもしれないけど大人になったって一緒です。大人になったって嫌なことあったら怒りたくなるし落ち込むことだってあります。パパだってママだって完ぺきでいなくてもいいんだよ。と、ありのままを見せてあげたらいいんじゃないかとも思うようになってきたのです。一生懸命イライラを抑えて深呼吸してあとから、「何が悲しかったんだろう」って分析して…とやるのも、限界がある（笑）それに無理して我慢していたらそのうち変なタイミングで大爆発しちゃいますよね。イライラは「自分と仲良くなるヒント」もちろんどうしてもイライラが止まらなかったり同じことでいつもイラっとするというときはじっくり自分の心と向き合っていくのが良いと思います。実際、私もそれをやってきて断然生きやすくなったのですごくおすすめです。それだって"イライラ"することによって奥深くに隠れている感情を教えてくれてるなって思います。でも、我慢してストレスいっぱいで爆発させてしまうよりこどもと仲良くやっていけるやり方を少しずつ見つけていきたいですね。自分の気持ちを大事にすることと子どもの気持ちを尊重することのバランスはなかなか難しいかもしれないけど試行錯誤しながらお互いに仲良く・楽しく・ご機嫌よくいられる時間を少しでも多くしていきたいなって思います。"イライラ"は自分と仲良くなるヒントそう思って、これからもうまく向き合っていきましょー！メルマガやってます毎日の子育てで感じたことや心が少しラクになる考え方、ママの気持ちの整え方などをゆるーくお届けしています「なんだか最近余裕ないなあ」「子どもに優しくしたいのにイライラしちゃう」そんなママの一息つける時間になったら嬉しいですメルマガ「ママになった私へ」登録はこちら良かったら気軽に読みに来てくださいねメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます『なんで言うこと聞いてくれないの？とイライラしていた私の“本当の気持ち”』5歳の長女は、意思がしっかりあるタイプであんまり言うことを聞きません。2、3歳の頃と比べたら言葉が通じるようになり空気を読んでくれることもあ…ameblo.jp『しつこく怒ってしまう原因は？』昨日はひな祭りでしたね。次女、初節句です🌸元気にすくすく育ってくれています。長女とお祝いできてうれしいな☺️次女を抱っこしてると長女がお姉ちゃん…ameblo.jp『不安になった時は思い出そう』5歳の長女は意思がはっきりしている子で主張が強くて声も大きくて好奇心旺盛で活発でよく動く女の子です。年中になって、大変な山をこえたなぁと少…ameblo.jp
01Jun
- 長女に自分の過去を重ねていた
  こんにちは。友理です。今朝は朝から次女が不機嫌でした。いつもなら、ひとりで機嫌よく遊んでいられる朝の時間もぐずぐず泣いて、早めにミルクを飲ませて長女を保育園に送っていき、その間もえんえん泣いてさっき、やっと寝ていきました。次女の横で私も寝転んで目をつぶっていたらピーピーピヨピヨと小鳥の鳴き声が聞こえてきて、穏やかだなあ心地いいなあ～と思ったら隣で寝ている次女の寝息の音でしたｗそれはそれで、穏やかで幸せですｗｗ先週の土曜日。長女、保育園で最後の運動会でした！オープニングのバルーンも元気スイッチ体操もよーいどん！で走る姿も練習を毎日頑張っていた鉄棒も、楽しそうに取り組む姿が見られてとっても良かった。年中のときとは違ってしっかりしてきたなーと成長も感じられた良い運動会でした。帰り際、みんなで写真撮ったり片付けもあったりバタバタしていて長女は名残惜しいのもあったのかなんだかお友達の様子をずっと見ていたり話しかけに行ったりしている様子が気になったのです。まだ5歳の長女に自分の苦しかった時のある一場面を重ねてしまったのだと思います。でも、長女は私とは別の人間なのです。必要以上に先回りして制限する必要もないし、傷ついたら傷ついたで本人が学んでいけばいい。しんどかったころの自分には、今の自分が寄り添ってあげましょ。あの頃はつらかったけどいまはこんなに幸せだよ頑張って生きていたらこんな楽しい毎日が待っているよと、寄り添って励まして今の私がめいっぱい楽しんでいけばいいのかなと思います。最後まで読んでいただきありがとうございますメルマガやってます毎日の子育てで感じたことや心が少しラクになる考え方、ママの気持ちの整え方などをゆるーくお届けしています「なんだか最近余裕ないなあ」「子どもに優しくしたいのにイライラしちゃう」そんなママの一息つける時間になったら嬉しいですメルマガ「ママになった私へ」登録はこちら良かったら気軽に読みに来てくださいねメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できますよく読まれている記事です↓↓↓『「ままがにこにこしてうれしい」と言われた日の話』こんにちは。友理です。おとついの日曜日。ついに、長女のランドセルが決定しました！！！2月ごろからカタログを取り寄せ始めて先月ごろから展示会や店舗に見に行ったり…ameblo.jp『「わたしばっかり！」って怒った長女をみて、思い出したこと』おはようございます。友理です。長女がめずらしく「いらいらするー」と言って、寝る直前まで不機嫌な日がありました。「なにかいやなこと…ameblo.jp『ゆったりとした気分で過ごすために。』こんにちは。友理です。相変わらず次女の夜泣きで寝不足です。パソコンに向かって文章を書くというのが最近の私にとってはリフレッシュで…ameblo.jp
26May
- 「ままがにこにこしてうれしい」と言われた日の話
  こんにちは。友理です。おとついの日曜日。ついに、長女のランドセルが決定しました！！！2月ごろからカタログを取り寄せ始めて先月ごろから展示会や店舗に見に行ったりしていたんですが、なっかなか決まらない。欲しい色もどんどん変わるし「オーダーメイドがいい！」とか言い始めちゃうし迷宮入りしていたのですー。。。しばらく考えないようにしていたんですが昨日、私が前から行きたかったお店の展示会がありまして。行ってみたらお店に入った途端「これ！」と寄って行ったランドセルに即決で決まりました…！！（拍手！！）ほ、ほんとに？いままで迷ってた色は見なくて大丈夫？と不安になるほど即決でした（笑）でも、私も夫も「これすてきだねぇ」と大満足。長女にとっても似合っていて本人が嬉しそうに背負っている姿も見られて幸せな気持ちになりました。そして不思議なことに、"ランドセルが決まった"というだけのことなのに私は一日中ご機嫌でいられたのです。長女も「ままがにこにこしててうれしい」とか言って（え？私いつもにこにこしてるよ？）夜寝る直前までずっと楽しそうでした。「よかったな」「うれしいな」という気持ちにピントを合わせていると同じようにいい気分になれるような出来事をどんどん見つけて、ずぅーっとご機嫌でいられますよね。昨日はまさにこの状態だったと思います。それとは逆に、「いやだなあ」「しんどいな」という気持ちにピントが合っているとつい、嫌でしんどいことばかり気になってしまうものです。（最近の私はこっちの気分のほうが多くなってたかもしれないなあ）子育てしていると大変だなーって思うことのほうが多く感じることもあるかもしれないけど、でもね、子どもはちょくちょく面白いことをいってくれませんか？一日一回は、なんか可愛い姿を見せてくれたりする子どもたちなのです。そういう小さな良いことを拾って味わっていけるといいかもなあってそれが自分で自分の機嫌を取るということかもしれないなあ。って私は子育てを楽しくやりたいんだったよなあって思い出したような気持ちです。長女の意味の分からないオリジナルソングや理不尽な主張も次女の変なずりばいもティッシュ散らかすいたずらも今だけしか見られないことで、おもしろくて愛おしい。子育ての楽しいところをたくさん見つけて子どもの不機嫌や失敗もできるときは笑って面白がって「いい気分」にピントを合わせて引き寄せていきたいですね。せっかく子育てしているんだから。かわいい時期の子どもたちと過ごしているんだから。いつもいつもはムリだけどできないときもそれはそれでいいんだけど今しかない子育ての日常を楽しい気分で過ごしていきたいものですね。メルマガやってます毎日の子育てで感じたことや心が少しラクになる考え方、ママの気持ちの整え方などをゆるーくお届けしています「なんだか最近余裕ないなあ」「子どもに優しくしたいのにイライラしちゃう」そんなママの一息つける時間になったら嬉しいですメルマガ「ママになった私へ」登録はこちら良かったら気軽に読みに来てくださいねメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。こちらも良かったら読んでみてください『あーあ、やんなっちゃう。という一日を味わおう』昨日は朝、長女がずーーーっとYouTubeをみてしまいそうな予感がしたのでイオンへお出かけしてきました。遊び場で遊んでたまたまやってたランドセルフェス…ameblo.jp『今までのごほうび』次女、3ヶ月になりましたもうすぐ首がすわりそうで、ほにゃほにゃの新生児の時期がもうすでに懐かしいです。長女の時はこんな風には思わなかったけど2人目、5…ameblo.jp
19May
- 休みたいのに休めない母の脳内
  2人目の出産後2ヶ月目にして生理が戻ってきた私です。今月もやってきたその日。生理×夜泣きの寝不足×土日のワンオペは、かなり、きつい。。。土曜日、パパが仕事の日はワンオペで過ごさないといけない覚悟もあるし朝から気合を入れてなんとかかんとか乗り切ることができたのですが日曜日。前日の疲れがとれない。生理痛もある。ホルモンバランスも乱れている。夜泣き対応で寝不足。でも、子ども2人元気いっぱい（特に5歳長女）私は、何をどうしたらいいのかわからなくなっていました（笑）休みたい子どもたちどうするごはんどうする午後の予定は？長女が公園？じゃあ次女は？と、どうしていいのかわかんなくて疲れちゃって、半分脳がパニックのようになっていてイライラがとめられなかった。という一日でした。（えー？）もやっとしたときに”どこにもやもやしているのか””なぜそれがひっかかるのか”と掘り下げてみるということを得意としている私ですが、こういうパニックの日にそれをやっても余計疲れちゃって逆効果なんですよね。というか、考えられない。頭が働かなくて。でも、じゃあ、休めばいいって思うんだけど潔く休む！というのもうまくできない。同じ家にみんないるからね。どうしてもあれこれ考えちゃうのです。自律神経がどうのこうのという話かもしれません。で、結局そのまま夜になり一日が終わって、次の日の月曜日。次女がお昼寝してくれて一人になれた時間。やあーっと、心の平穏が戻ってきました。（生理も落ち着きました）今回はなかなかハードな週末だったなあ。とにかくとにかく、ムリしない。ゆるくやる。自分で自分の機嫌を取る。自分にやさしくする。を、もっと意識して過ごしたいなって思った週末でした。無理にいいママをやろうとする必要はないんですよね。どんな自分にもOK出していけるようにしてあげたいですねーブログでは書ききれない・子育て中の心のこと・インナーチャイルドの話・人間関係のモヤモヤ・「ちゃんとしなきゃ」のイライラを手放していくこと・ほんっっっとに日常の話などを、お届けしています。ほっと、力の抜ける時間になったら嬉しいです。メルマガ「ママになった私へ」登録はこちら良かったら気軽に読みに来てくださいねメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。↓よく読まれている記事です(^^)『あのママみたいにできてない...と思った話』今朝はひっさしぶりに頭がすっきりしています。夜、夜泣きがなかったからかなあ。朝まで中断せず眠れるというのは幸せなことですねえ。先週通ってい…ameblo.jp『“うちの子は悪くない”と思ったときに読んでほしい話』子育てで私が大事にしていることは共感してあげること。何を思っても大丈夫。どんな気持ちになってもOK。自分の気持ちにOKを出せる自己肯定感の高い…ameblo.jp『あーあ、やんなっちゃう。という一日を味わおう』昨日は朝、長女がずーーーっとYouTubeをみてしまいそうな予感がしたのでイオンへお出かけしてきました。遊び場で遊んでたまたまやってたランドセルフェス…ameblo.jp
12May
- 「わたしばっかり！」って怒った長女をみて、思い出したこと
  おはようございます。友理です。長女がめずらしく「いらいらするー」と言って、寝る直前まで不機嫌な日がありました。「なにかいやなことあった？」と聞いてみたところ、「次女ちゃんなんてなげとばしたい！！」「わたしばっかりいうこときいてあげてる！」「ままはぜんぜんやってくれない！！」「ずるい！！！みんなきらい！！」と怒っていました（笑）新年度の疲れもあってきっとストレスが溜まっていたんですねー。保育園でいっぱい頑張ってほんとは甘えたいのにママはいつも忙しそう次女はいっつも抱っこしてもらってずるいわたしばっかり自分でやらないといけない家でも頑張らないといけないの嫌だ！ってイライラしちゃう長女の気持ちもわかる気がします。寂しい思いさせちゃったなって、反省もしましたが、でも、こちらはこちらで言いたいこともあるのです(笑)母の主張としては、できる限り長女を優先しているつもり。次女が泣いていると長女も不安定になるから赤ちゃんを優先させるしかないときがある。平日の夕方はパパの帰りが遅いからどうしても手が足りない。多少家事をしないと生活が回らない。赤ちゃんの次女はミルクもおむつも自分ではできないからやってあげるしかないし、長女は自分でできることはできれば自分でやってほしい。長女ばっかり我慢してるなんてことはまったくないよ。なのです。。。が、考えてみると子どものころ私も長女と同じように思っていたような気がするんですよね。「わたしばっかりみんなにきをつかってる」「わたしばっかりがまんしてる」「わたしばっかりきいてもらえない」と思っていた気がします。（長女みたいに上手に言葉にできなかったけどね）当時の私は、「やさしいね」「いつもがんばってるね」って言ってほしかったのです。今思えば、私の両親も「そんなことない」って思っていたのかもしれません。でも、そうやって切り捨てずに、説き伏せようとせず「そうだよね、いつもきづかってくれてありがとう」って言ってほしかったなーって思います。長女の子育ては、ときに、小さなころの自分をみているようでときに、自分が言えなかったことやできなかったことをやってみせてくれる存在でもあってどんな時期も心が揺さぶられます。愛おしいなと思う分心配にもなるし、イライラもする。でも、長女はそうやって私を育てなおしてくれているのかもしれないよね。もちろん本人は自覚はないんだけど。自分がしてほしかったことを長女にしてあげるたび、昔の自分も少し癒やされていく気がします。親の立場になると色々言いたくもなるけど、できるだけ長女の気持ちに寄り添って楽しく自由に毎日を過ごしてもらいたいなーと思います♩子育てをしていると子どもの気持ちにハッとしたりうまくできないことがたくさんあったり昔の自分を思い出したりもう一回子育てされてるような気持ちになることがいっっっぱいあります。メルマガではそんな毎日の子育てで感じたことや心が少しラクになる考え方、ママの気持ちの整え方などをゆるーくお届けしています「なんだか最近余裕ないなあ」「子どもに優しくしたいのにイライラしちゃう」そんなママの一息つける時間になったら嬉しいですメルマガ「ママになった私へ」登録はこちら良かったら気軽に読みに来てくださいねメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。良かったらこちらも読んでみてください『なんで言うこと聞いてくれないの？とイライラしていた私の“本当の気持ち”』5歳の長女は、意思がしっかりあるタイプであんまり言うことを聞きません。2、3歳の頃と比べたら言葉が通じるようになり空気を読んでくれることもあ…ameblo.jp『しつこく怒ってしまう原因は？』昨日はひな祭りでしたね。次女、初節句です🌸元気にすくすく育ってくれています。長女とお祝いできてうれしいな☺️次女を抱っこしてると長女がお姉ちゃん…ameblo.jp『子どもの行動に悩んだときに心が軽くなる考え方』子どもの行動にイライラして自己嫌悪に陥ることってありませんか？私は最近、まさにそんなことがあったのです。少し前、家族でショッピングモールに買い物に行…ameblo.jp
08May
- "実家でモヤモヤする"を読み解いてみよう
  こんにちは。友理です。GWが終わりましたねー。今年のGWは実家に帰ったりアウトレットに行ったりキャンプをしたり我が家にしてはめずらしく予定を詰め込んでにぎやかに過ごしておりました。長女はいろんなところに行けてじいじやお友達やいとこに会えて楽しそうでした(^^)次女も、いつもと違う刺激いっぱいの日々を過ごしていろんなものに興味を持ったり成長したような気ががしています。私もいっぱい遊んで満喫して家に帰ってきて「やっぱり家がいいなー」と思ったり。家族がみんな何事もなく健康で過ごせていることをありがたく思えたりして、良い連休でした。さて、実家に帰って親と接しているとなんだか子どものころを思い出して切なくなったり、悲しくなったり、イライラしたりすることってありませんか？今回私がざわざわしたのは父と買い物に行った時のことでした。長女の洋服や次女のおしゃぶりとか必要なものを買ってくれるというのでみんなで西松屋いったのだけど、父がね、私の意見を採用してくれないんですよー。センスがない！とか言って。そのとき、ふと子どものころの気持ちを思い出したのです。「ああ、昔もこんな風に言われて悲しかったな」って。何か言っても「わがままだ」「センスがない」「才能がない」と言われてしまう。自分の意見を聞いてもらえない。否定される。そんな風に感じていたことを思い出しました。本当はちゃんと聞いてほしかったな。"わがままな子ども"じゃなくてひとりの人として尊重してほしかった。自分が何を感じているのか何が好きなのかどうしたいのかわからなくなってしまう前に「そう思ったんだね」ってちゃんと聞いて認めてほしかった。今の私は父は特に、何にも否定しているつもりもなく傷つけようとしていたわけでもなくただ買い物を早く終わらせたかっただけだなって（笑）わかるんだけどね。きっとこれは小さな子どものころお母さんに対して思っていたんだよね。大人になった今の出来事って昔の気持ちを思い出す”入り口”になることがあります。もしあなたも「あれ？」と心が動いたことがあったならその感情と同じように感じた記憶をたどってみるといいかもしれません。小さなころの自分に「かなしかったね」って寄り添ってあげるといいかもしれません。できればノートに書き出したりしてね。そんなちっちゃな積み重ねが生きやすくて過ごしやすい軽やかな毎日へつながっていくはずですよ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿子育てをしていると子どものことだけじゃなく自分自身の心とも向き合う場面ってありますよね。私はメルマガで・子育て中に感じるモヤモヤ・自分を大切にすること・心を整えるヒント・インナーチャイルドのことなどをブログよりもう少し近い距離感で書いています。「最近なんだかしんどいな」「もっと楽しく子育てしたいな」そんな方の、ほっとできる場所になれたら嬉しいですメルマガ「ママになった私へ」登録はこちら良かったら気軽に読みに来てくださいねメールアドレスだけで簡単に登録できていつでも配信解除できます。良かったらこちらも読んでみてください『「プロなんだから気づいてよ」の奥にあった本音』何度か利用したことがある事業所のお手伝いさんを2時間お願いした日のこと。「お金を払ったのに、全然休めなかった。」と思ったときのことです。…ameblo.jp『“もっとできたはず”ってずっと思ってた』こんにちは。友理です。次女がやっと寝てくれました。午前中のお昼寝は最近はこの時間なんですねー。ミルクをのんでねむいねむいとぎゃあぎゃあ泣いて抱…ameblo.jp

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