寒さが戻ってきて・・・
今日はかなり冷え込んでいますね。
最近はエネルギーの変化も大きく、こころと身体が少しおつかれの方も多いのではないでしょうか。
そんな時は呼吸がちょっと浅く・・短く速くなっているかもしれません。
少し今日はゆったりと・・・・・
呼吸して、
ゆっくりとした夜をお過ごしくださいね
・・
呼吸法って色々ありますが、
シンプルなのでいい。
ゆっくり吐いて〜吸って〜
ただただご自分の気持ちのいいように。
寒さが戻ってきて・・・
今日はかなり冷え込んでいますね。
最近はエネルギーの変化も大きく、こころと身体が少しおつかれの方も多いのではないでしょうか。
そんな時は呼吸がちょっと浅く・・短く速くなっているかもしれません。
少し今日はゆったりと・・・・・
呼吸して、
ゆっくりとした夜をお過ごしくださいね
・・
呼吸法って色々ありますが、
シンプルなのでいい。
ゆっくり吐いて〜吸って〜
ただただご自分の気持ちのいいように。