マイライフクリエイター
かとう ゆりえです。
「頑張る」ことも「休む」ことも
ちゃんと出来る人になる♡！
〜心から笑えるようになろう(^^)〜
初めましての方へ…
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「首が痛くなってきたなぁ」
「あくびが上手に出来ないから
ずっとあくびが出る…」
これは
私の自律神経が乱れてきたときのサイン
これが酷くなると
右手足が痺れたり、
呼吸がしにくくなったり、
めまいがしたり。
そして、
とにかく身体が重い！
鉛のように重たくなる。
でも今の私はこれらの症状を
最小限に抑えられています。
それは、、
ちゃんと
身体からのサインを
キャッチして、
休んでいるから。
身体からのサインを見逃さずキャッチ
なかなか難しいですよね。
でも、意識していくうちに
分かるようになります^ ^
最初のうちは
症状が治まったあとに
「今回どうやった？」と振り返り、
TODOリスト手帳に書き込む。
（これは他の日と比較しやすいように、マンスリーページに書き込むことをオススメします）
それだけで十分(^^)
そして、
1.2ヶ月分のデータが溜まれば
確認すればいい^ ^
ある程度の傾向が見えてくると思います！
何でも“傾向と対策”と言うように
自分の身体の“傾向と対策”も
出来るようになりましょう(^^)
“和むアカウント”と言われる私のインスタ。
気付きなどを呟いています(^^)
フォロー大歓迎です♡