不安や悲しみが
世の中を覆っていますが、
それでも自然は美しく、
春の訪れを告げています。
奈良の桜も咲いています。
こんな時はピンク色が
心をほわっと温めてくれるみたい。
あちらこちらでピンクを目にします。
ピンクの呼吸法もオススメです。
１・息をゆっくり吐きます
２・鼻から息を吸い込みます。
ピンク色の光を
吸い込むようなイメージで。
３・少し息を止めて、
身体中にピンク色が
広がっていくようにイメージする。
お腹、胸、喉、手足、頭というように
全身のパーツにピンク色が広がっていくような。
４・ピンク色がさらに広がり、
身体の周り全体もピンク色に包まれるように。
しばらくその感覚を味わいましょう。
５・ゆっくりと息を吐く。
不安や悲しみなど、
不要なものを出すようなイメージで。
その時に、お腹の中にピンク色を
残しておきましょう。
①〜⑤を繰り返す。
美容、若返りにもよいそうな💓
ローズクォーツやピンク色の石を
お持ちの方はそれを持って
ピンクの呼吸してみてくださいね🥰
ピンク色の石の写真は
こちらにも♪