横浜でのきりかぶ第二弾✨
このたび、10月31日（火）に、
きりかぶとどんぐり@横浜
～心がふわっと軽くなるじかん～
を菊名駅近くで開催させて
いただくことになりました
【午前の部】は、
がんを経験された女性
（告知後や治療中の方も）と、
POINTS OF YOUパンクタムという
写真カードを使いながら、
”今ある気持ち”をテーマに
【心がふわっと軽くなるワーク】と
おしゃべりの予定です
【午後の部】は、
マインドフルネス・セラピストの
佐藤由香理さんの、
マインドフルネス体験会
＆きりかぶワーク（鈴木）です
マインドフルネスって？
書く瞑想（ジャーナリング）
などなど…！
実際に体験していただきながらの
体験ワークショップです
由香理ちゃんのブログはこちらです
電子書籍にも書かせていただきましたが、
私自身、マインドフルネスに出会って、
不安や悲しみ、怒りなど、
一見ネガティブな感情と一緒に
いていいんだ、と気持ちが
楽になりましたし、
セルフケアの一つとして知っておくと
ストレスとも上手に付き合える
と思っています
そんなわけで、今回も由香理ちゃんに
ご協力いただき、前回とはまた違った
書く瞑想を体験していただきますので、
お楽しみに
先日、どんな内容がいいかな！？と
zoomで打ち合わせをさせて
いただきました✨
一緒に話しているだけで学び多き時間で
ありがたい～っ
きりかぶワークは、
私が丸太を持参して(笑)
触ったり匂いを嗅いだりしながら、
ご自身のことに想いを馳せる
時間をとれたらと
思っています
前回、満員電車で重すぎて
正直なところ後悔したのですが、
やっぱり実物が・・・
午前だけ、午後だけの
ご参加ももちろんOKです
ゆったりとお過ごしいただけるように、
ハーブティーなどをご用意して
お待ちしています
ご不明な点などお気軽に
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次回の沼津市での
＼五感を解放するじかん～は／
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