デジタル機器を
手放せない…
スマホやパソコンとにらめっこ…
運動不足で肩がガチガチ💦
在宅ワークで人と話せてない～！
毎日お疲れ気味…自分の時間がない…
そんなあなた
自然のチカラを借りて、
普段気づきにくくなっている
感覚に意識を向けることで、
動き続ける脳を休めたり…
自然の中の散策には
リラックス効果や免疫力アップ
の効果もあるそうです。
ふっと耳を澄ますと、
小鳥のさえずりや、
木々のざわめき、
ちょろちょろと流れる川の音
そして目に飛び込んでくる
絵の具を散らしたような
緑色と深い茶色、空色
あたたかい木漏れ日の
キラキラした光の筋
息を吸い込むと、
柔らかい緑の匂い
そんな場所を散策しながら、
身体を動かして、うーんとのびをしてみる。
開放感のある
自然の中だからこそ
感じられるいろんなもの
頭がからっぽになる感覚と
自然からもらうエネルギーが
身体にチャージされる感じ
大人だけで公園に行くことって
なかなかないからこそ、
五感を解放しながら、
感じることを素直に
受け取ってみる
あなただけの大人のピクニック
ご一緒しませんか
色々たまっているアレコレを
いったんリセットすると、
心に余白が生まれて、
大切な人にやさしくできたり、
新しいことにチャレンジするパワーが
わいてきたりします
お昼を持って、
ピクニック気分でご参加いただけたら
嬉しいです
散策をしてお昼を食べた後は、
お昼寝や読書するもヨシ、お散歩して
日頃の運動不足を解消するもヨシ
子どもと一緒ではなく、
自分のためだけの、
オトナのピクニック
お会いできるのを楽しみにしています
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