「〇〇しなさい！しなくていいの？」口ぐせを意識してからの変化は…？

マザーズコーチングスクール認定

マザーズティーチャーの

すずきゆりこです☆

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ありがとうございます
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口ぐせを意識してからの
変化は・・・？

口ぐせを意識してみると、
普段かなり言ってるなぁ・・・と
感じます


無意識ってこわいですよね

 

私の言いかえは…

どんな風に変えたか、そして

その結果感じたことはこちら
 

１）「ちょっと待って」
→「あと〇分ちょうだい」
→3分は手を止めて聞くようにする

👇👇👇
まずは手をとめて聞くことを
意識したら、自分のことを
褒められるようになって、
一石二鳥
子どもから話しかけられて
手を止めて聞くと、
１分ぐらいしか
用事がないことがほとんど

２）「〇〇しなくていいの？」
　「〇〇しなさい！」
→「寝るまでに何かしておくことある？」
→「どれからやってみる？」

👇👇👇
小３娘が、自分からやることを
紙に書き出したり、嫌がらずに
動くことが増えてきた

３）「ヤバイ！」
→具体的に。
「〇〇できてるね！」「それはすごい！」
「大変！こぼれてるよ！」など

👇👇👇
これは引き続き意識してみたい！

４）「時間ないよ？」
→「あと〇分だよ」
→「どれからやる？」

👇👇👇
『ない→ある』で考えると、
焦りが減って、冷静に
「じゃあ〇分でどう動くか」
を考えやすい

あなたの口ぐせと同じものは
ありましたか？？


もちろん、全部を変える必要は
ありません
あなたが言っているときに感じる
気持ちを考えてみて


やめたいな、変えたいな、

というものがあったら、
意識してみてくださいね


もちろん、言いかえる言葉も

しっくりくるものを考えてみてください

やってみた感想も教えて
いただけたら嬉しいです～


口ぐせには、自分が当たり前だと
思っていることや価値観、
こうでないとダメだ、ということに
気づくヒントになったりもします


その口ぐせが、なぜ何度も言って
しまうのか、言いたくなるのかを
考えてみると、新たな発見がある
かもしれません


もし、一人で考えててもわからない！
なんてときは、ぜひお声がけ
下さいね
一緒に考えましょう

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