あなたは、最近はじめた、
新しいことってありますか？？
初めてのことって勇気が
いること、ありますよね！
沼津に引っ越してきて早７、８年…
気になりつつ行ったことがなかった
陶板ホットヨガに先日行ってみたら
（陶板浴の室内でするヨガです）
30分ですごい汗が
下を向くとポタポタたれて、
お風呂上りかと思うほど（笑）
身体を温めながらできるので、
かなり身体の硬い私でも、
きっと普段より動きやすかった
に違いありません
ずっと気になっていても、
やれずにいたのに、
やってみよう！と思えたのは、
マインドフルネスで瞑想の良さを
感じたのもあるし
例えば50歳の時、どんな私で
いたいかな？を考えると、
今少しでも身体を動かして
おきたいなと思っていたのも
あるかも
やっぱり、タイミングもあると
思うんですよね
今だから必要だったり、一歩
踏み出す勇気が出たり
でももし、本当はやりたいのに
勇気が出なくて、ずーっと
できていないんだとしたら
誰しも初めての瞬間があって、
あのヨガ歴10年の方も、10年前に
初めて体験した日があったわけで
今日が一番若い日！
って思うのも、結構効果的です(笑)
続けたら、私も10年後には
そんな風になることもできる
かもしれない
やってみて合わなかったなら、
それも良い経験ですよね
私も
身体が硬いし恥ずかしいなぁ
またそのうちでいっか
と思って足踏みしていましたが、
やってみたらすごい気持ちよくて、
また行きたいなと思えています
一歩踏み出すからこそ
見える景色があるんですよね
それでも一歩踏み出すことが
こわかったら、やることを
小さく小さくしてみることも
オススメ
例えばヨガなら、
そして、
今日さっそくできそうなことを
1つだけやってみる
そうすると、一歩進めます
特に、誰かに話すと、
実は私も…！って一緒に
やることになったり、
紹介してもらえたりすることも
言葉にすることで、
自分もやろう！っていう
気持ちになれるので
オススメです
最近はじめた、又ははじめたい
新しいことがあったら、
教えて下さいね～🥰
宣言すると、前に進めることも
ありますよ
詳しいご提供中のメニューは
こちらの記事にまとめています。
