自分を人と比べることが減ったのは①

『あの人はすごいのに、私は・・・』

内心、『私の方がうまくできてる！』

最近誰かと比較して
一喜一憂することが
減ったなぁと感じていて

なんでかな？と考えてみました

マザーズコーチングスクール認定

マザーズティーチャーの

すずきゆりこです☆

このブログを見つけてくださり、

ありがとうございます
はじめましての方はこちら

誰かと比較すると

もともと楽観的な方ですが、
子どもの頃から、
誰かと比べて自分がどうか、

ということに
今より敏感だったなぁと思います

『あの人はすごいのに、私は・・・』

内心、『私の方がうまくできてる！』

もちろん、これがダメ、というわけでは
ないですし、もともと動物は
弱肉強食

自分より強い相手かどうかを
本能で察知する、ということが
生きる上で必要だから、

無意識に比較して
しまうんだろうな、とも思います

でも、誰かと比較しないと
自分を認めてあげられないって、
結構苦しいんですよね

最近誰かと比較して
一喜一憂することが
減ったなぁと感じていて

なんでかな？と考えてみると、

１）人と比べていること自体に
　気づいていなかった
　→気づいて捉え方・行動を選択

２）そのままの自分を
　認められるようになった

３）自分のありたい姿に向かって
　何かしらやりたいことがある

が思いつきました。

人と比べていることに
気づいて、
捉え方・行動を選択

そもそも、人と比べていること自体に
気づいていなかったんですよね

もちろん、

テストのように点数をつけられるものも
ありますが、誰かと比べて上手かどうか、

すごいかどうか、なんて
完全に主観

そもそも、
そこを人と比べる必要があるの？

比べているその部分は、
その人のすべてではないし
自分のすべてでもない。

どんな捉え方も、自分が選べます

でもまずは、そう感じている自分に
気づくことから、なんですよね

「どうせ私なんて」
「あの人はすごいから、

私はできなくても仕方ない」
そんな風に自分を責めるだけで

終わるのも自分。

「今は出来てない・・・でも、
あの人に憧れる！

あんな風になりたい！」
とエネルギーに変えて、自分を
そこに近づけるために、
行動を起こすのも自分。

あなたは、どんな感情・行動を
選択したいですか？

そんなのわかってるけど、
比べちゃう、

っていうこともありますよね

長くなりましたので、次の
２）そのままの自分を
　認められるようになった
については、明日

投稿させていただきます

お読みいただき

ありがとうございました

あなたは、人と比べて
落ち込んでしまうこと、
ありますか？？

自分だけで考えていると、
いつも同じところをぐるぐる
回ってしまう・・・

そんな時は
他の人と話したり、
コーチングのセッションを活用して
いただけたらと思います

一緒に、自分にとっての
よりよい捉え方を探してゆきましょう✨