身体をマッサージするように、内側からいたわる食事を。--スポーツワンコラムアップされました。

スポーツ大会検索サイト「スポーツワン」にて書いています
リレー連載コラム「スポーツのための食事学入門」
がアップされていました（忘れてた…）。

今回の記事を書いたのはアイアンマンから戻ったばかりのときで
（ホントは締め切りがレース前日くらいだったのですが…ゴメンナサイ）
自分自身の体調から、長時間にわたるスポーツの後に摂りたい
胃腸をいたわる食事法、について書きました。

スポーツの秋、これからランシーズン突入です。
オーバートレーニング気味な方は、
栄養をつけよう！筋肉作ろう！という食事だけでなく、
外側をマッサージするように、内側もいたわる食事、も
ぜひ取り入れてくださいませ。