エンボディメント・ビューティーコーチの
島本ゆりあです🌞💓
さて、今この記事を読んでくださっている
30代からの大人女子のあなたは…
今どんな表情を
してらっしゃるでしょうか？
スマホやパソコンの画面を
一所懸命見つめていて、
眉間にしわが寄っていたり、
猫背になって顔全体の皮膚が
前にたれ下がっていませんか？
（集中して読んでくださりありがとうございます💓）
ここで重要なのは、
こうやって
「眉間にしわが寄ってませんか？」
「猫背になってませんか？」と言われると、
すぐに意識して背筋を伸ばして
明るい表情に戻れると思います。
猫背で眉間にしわが寄っているより、
今のピンとした状態のあなたの方が、
何倍もきれいでかわいい💓
というのも既にお分かりだと思います。
でも、
この「ピンとする」意識って
すぐにどこかに行ってしまいませんか？
何かに集中していたりすると、
「自分がよりきれいな状態」を
既に知っているのにも関わらず、
すぐに意識が途切れてしまい、
おブス状態に戻ってしまいませんか？
この「意識」が30代からは
絶対にはずせない究極の美習慣だと
わたしは思っています✨
どれだけエステに通っていても、
高いデパコスでメイクをしていても、
どれだけ髪をトリートメントしても、
運動してひきしまった身体になっても、
表情と姿勢がおブス状態では、
元も子もありませんよね
この「カラダへの意識」を
途切れされない習慣をつくり、
ずっと心身がきれいな状態でいられるのが,
欧米で注目の最新セルフケア
≪エンボディメント≫
＝カラダを使った「マインドフルネス」
です💓
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