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肌と心は、つながっている

「最近、いつもの化粧水がヒリヒリする」
「スキンケアを頑張っているのに、肌がごわつく」

40代、もしくは50代を迎えたとき、まるで別人のように肌の代謝や反応が変わる瞬間があります。
これは、あなたの身体が新しい季節へ向かっている自然なサインです。

それなのに、「昔、これが良かったから」「せっかく買ったから」と、合わないケアを健気に続けていませんか？

実は、肌の違和感を無視してしまう背景には、50代特有の「心の優しさと、生きづらさ」が隠れていることがあります。

例えば、お付き合いや人間関係（ネットワークビジネスやMLMなど）で断れずに買い続けているケース。
「断ったら申し訳ない」「関係が壊れるかも」と、自分の肌よりも相手の気持ちを優先してしまっているのです。

でも、少し立ち止まってみてください。
あなたが肌トラブルで苦しんでいるのに、
「使い方が足りない」
「もっと高額な商品を使えば良くなる」
とさらに購入を勧めてくる関係は、本当にあなたを大切にしているでしょうか。

本当の絆は、損得勘定の外にあります。
あなたの痛みに寄り添い、「無理しないでね」と言ってくれる人こそが、本当の友人です。

また、「これくらい、大したことない」と肌の赤みや炎症を放置してしまうのは、無意識の「セルフネグレクト（自分を後回しにする癖）」かもしれません。
「私なんて、もう50代だから」と、自分の心と身体を小さく見積もっていませんか？

「この化粧水、なんだか合わないな」
その小さな違和感は、肌から脳へ届いた「もっと私を大切にして」というSOSのサインです。

今まで誰かのために生きてきたあなただからこそ、これからは「自分を心地よく、良い方向へ変えてあげる勇気」を持ってほしいのです。

肌が変われば、鏡を見るのが楽しくなります。
そもそも、痛みや痒みがなくなるのは、それだけでも生きやすくなります！
鏡の中の自分を好きになれたとき、あなたの人生の後半戦は、もっと軽やかで自信に満ちたものに変わっていきます。

一人で悩まず、まずは肌と心の声を一緒に聴くことから始めてみませんか？

次回の記事では、超・超・敏感肌の私が心からおすすめする、お近くのドラッグストアで買えるプチプラで優しい基礎化粧品をご紹介しますね。

どうぞお楽しみに！

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【怒り】自分をほどく、心の処方箋

「怒り」という感情に、あなたはどんなイメージを持っていますか？

「みっともない」「大人気ない」「出さないほうがいいもの」……。

もしそう思って蓋をしてきたのなら、あなたはこれまで、周りのために一生懸命、自分を律して生きてこられたのでしょう。

特に幼少期、身近な大人の機嫌を損ねないよう、鏡のように相手の顔色を読み取って過ごしてきた方は、大人になっても「怒り」を悪いものとして封じ込めてしまいがちです。

でも、知っておいてほしいのです。
怒りは、あなたの「本当の願い」を教えてくれる、とても大切な感情だということを。

「どうして分かってくれないの？」
「本当は、大切に扱われたかった」

生きづらさを抱える方の怒りの奥には、そんな切実な「叫び」が隠れています。感情を抑える癖がつくうちに、自分の「したいこと」さえ分からなくなってしまうのは、あなたが自分を守るためにかけてきた、悲しい魔法のようなものかもしれません。

もし、怒りを感じたら、次のことを少しずつ試してみませんか。

我慢を「正解」にしない： 怒りを感じてもいいと自分を許してあげてください。
「感情」ではなく「事実」を渡す： 嫌味や皮肉ではなく、「私はこう感じて、悲しかった」と主語を自分（アイ・メッセージ）にして伝えてみましょう。
遠回りはしない： 察してもらうのを待つのではなく、具体的に「どうしてほしかったか」を言葉にします。

これまで自分の気持ちを後回しにしてきたあなたにとって、これはとても勇気がいることです。震えるかもしれません。
でも、勇気を出して伝えたとき、世界は意外なほど優しく受け入れてくれることがあります。

もし、伝えても攻撃してくるような人がいるなら、その人はあなたの人生に必要のない人です。あなたは、もう自由になっていいのです。

今、あなたの心にある「怒り」は何を伝えたがっていますか？

その声に最初に耳を傾け、抱きしめてあげられるのは、他の誰でもない、あなた自身なのです。

自分の感情がわからない、コントロール出来なくて持て余している、気分のアップダウンが激しくて疲れる、苦しい方はこちらをどうぞ。（無料です）

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一番断捨離出来ないものを断捨離しました

GW、あなたはいかがお過ごしでしょうか？

風もカラッとしていて、気温も暑くも寒くもなく、
新緑の香りが鼻をくすぐり、最高に気持ち良い季節ですよね〜！

私は普段通りのスケジュールで仕事をしていますが、
お休みの日は思いっきり今の季節を楽しんでお散歩していたりします♪

先日、このようなニュースが話題になりました。

愛知県にある老舗の食器メーカー、ノリタケに祖業である食器部門を手放すように株主が言っている、というとんでもない記事です。

大切な人へのギフトにもよく使っている大好きなブランドノリタケ。
日本の歴史ある素晴らしい企業なんですよね。
祖業から様々な産業が広げられ、戦前の貧しい日本の外貨獲得に多いに役立ってくれたり。
ハゲタカの獲物にされるのは辛い。

ちょうど買い替えたい食器もあったしノリタケ公式ショップで買い足そう、
そう思っていました。

このニュースで胸を痛めたのは私だけではなく、
多くの美しいノリタケの食器を愛する人たちが、買い支えようとしたり、

ネットでは100年以上前からの今なお美しいコレクションをシェアする動きが高まっています。

旦那さんにその話をしたら、

「そういえばうちの食器棚、
すでにいっぱいなんだよね〜」

ということになり、

いらない、使わない食器を整理することにしました。

ちょうどその日は平日、仕事を終えた夜だったのですが、急にスイッチの入った私たちは、狂ったように笑、突然食器整理を始めました。

片付けが苦手な方は、

「断捨離する時間がない」、とか言われますが、

そういうのは言い訳でしかないのはこういう理由があります。

本当にやろうと思ったら、すぐにやれるものなのです。

整理され、廃棄処分になった食器は、

・使わないもの

・気に入らないもの、なぜかしっくりこなかったもの

・経年劣化し、以前から買い替えようと思っていたもの

がほとんどでした。

特に「気に入らないもの」の「気」に入るかどうか、ということは本当に大切なことなんだな、と感じました。

「自分の気に入らないものは、そもそも手元に置かなくていい」

そして数ある断捨離の中でも最難関だったのが、

「新婚旅行で買った食器の数々」。

自分だけが使うものであれば、捨てるかどうかの判断は早いのですが、
新婚旅行先の沖縄で買った食器が結構あったのですが、これは捨てるかどうか、判断に困り、今まで整理出来ませんでした。
ただの食器ではなく、「二人の思い出」でしたからね。
しかし、ほとんと使っていないものばかりでした。

結果。

ほぼ全て捨てました。

捨てずに残したのは夫婦茶碗と琉球グラスの合計4個のみ。

結局、私たちの思いは「食器」ではなく、
新婚旅行の時にワクワクしながら数々の食器を選んだ、あの瞬間がキラキラしていた、
それが心の中に残っていればそれでいい、
それに気づいたら、感謝の気持ちと共に爽やかに手放すことができました。

今、我が家の食器棚はガラガラです。

これからは「本当に気に入ったもの」だけを一つずつ買い揃えていきたいと思います。

とりあえず、ノリタケのお皿を買いに行こう。

あなたの食器棚は、お気に入りのものだけ入っていますか…？

ではではまた！

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