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リブログしたのはなんと10年前の記事！
当時は子宮筋腫の手術直前くらいだったと思います。
まだ今の活動をする前ですが、
活動をする前の初期衝動みたいなものが散りばめられていて、
手術を控え、体調もあまり優れなかった時期でしたが、
「頑張っているなあ〜、自分！」
とくすぐったい気持ちになりました。
しかも、今言っていることとほぼ同じことを言っていて、
「週に１、2回のジムよりは、
毎日少しでも自宅で続けられることを」
ってやはり真理だと思います。
下記のブログでも勧めていますが、
15年前くらいから始めたストレッチポールを今でも続けています。
すごく単純な運動のように思えますが、短時間で効果は絶大！
やるかやらないかで全く感覚が違います。
あと、姿勢がすごく綺麗に整ったり（姿勢は健康のためにも運気のためにも重要！）、
身体の中を巡るエネルギーの回りがすごく良くなるんですよね。
まさにプライスレス！
このブログを書いていた頃は、近くのホムセンで買った激安ストレッチポールを使っていましたが、表面のカバーが加水分解で劣化したため、数年前に公式のポールを使っています。
さすが公式、数年前に購入しましたが、今現在でも全く素材が劣化せず気持ちよく使えています。
激安ストレッチポールとは全然違う！
使い方は、私はネットにあった初心者用のやり方をまだ続けていますが、効果が絶大なのでそれで十分に効果を得られています。
公式の本もあります（もちろん私も持っています）
…が、まず手始めにやってみたい方は、お近くのホムセン等でお手頃価格のストレッチポールを買って、公式サイトに簡単なやり方が出ているのでそれでも十分だと思います。
結局、幸せも運も、身体がすこやかで健康だからこそ感じたり得られたりするものなんじゃないのかな、と感じています。
ちょっとでも気になった方はぜひやってみてくださいねー！
個人セッション全般については、こちらのリンクへどうぞ！
