まともに運動したのは約３〜４週間ぶりです( ≧Д≦)
今朝の体組成計の測定結果です！
ジム休んでる間は６９Kgの後半から７０Kg前半をキープしてました！
無理のない範囲で毎日プランクツイストを１０回してました😁
今日は全身筋トレとウォーキングを２０分弱だけしてきました💪
いっぱい汗かいてスッキリしました✌️
ジムは２〜３日後にまた行きます(｀･ω･´)ゞ
ではまたねヾ(･ω･*)ﾉ
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