まともに運動したのは約3〜4週間ぶりです( ≧Д≦)
今朝の体組成計の測定結果です!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240817/16/yuria0228/bc/e3/p/o0486108015475854823.png?caw=800)
ジム休んでる間は69Kgの後半から70Kg前半をキープしてました!
無理のない範囲で毎日プランクツイストを10回してました😁
今日は全身筋トレとウォーキングを20分弱だけしてきました💪
いっぱい汗かいてスッキリしました✌️
ジムは2〜3日後にまた行きます(`・ω・´)ゞ
ではまたねヾ(・ω・*)ノ
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