家の近くにジムが出来たので行ってきました😁✌️
ストレッチ
↓
腹筋２０回２セット
↓
プランク１０秒３セット
↓
全身筋トレ１５回２セット
(二の腕は１０回２セット)
↓
ウォーキング３Km 速度５．８ 約３０分
↓
ストレッチ
↓
終了！
仕事疲れもあるのでウォーキングは３Kmにしました
オープンしたてで新品の匂いがしてて(・∀・)ｲｲ！！
ですがまだ３日目なのにマシンが１台壊れてて修理依頼してるのがありました🤤
今度は週末行こうかと思います(｀･ω･´)ゞ
明日はコロナウイルスワクチン接種なので
副反応がどうなるか分からないので念の為平日はジムはお休みします😌
ではまたねヾ(･ω･*)ﾉ
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