特に
この時期は、
暴飲暴食は控えましょう。
それと、
規則正しい生活を心がけること。
闇雲にあれこれと
健康食品を摂っても、
良い效果はないようです。
暴飲暴食を控えることができないし、
規則正しい生活もなかなかできないのなら、
意識して、
「運動」することです。
日頃から、
できるだけ一歩でも多く歩くこと
できれば、
定期的にスポーツをすると
なお良し。
旅行でも良き。
旅行に行くと、
楽しいから、
自然と歩数も増えますからね。
それと、
食べ物の好き嫌いを利用して、
健康になりましょう。
ということで、
特に嫌いな食べ物を意識して
口に運びましょう。
幸福な生活の第一歩は、
まずは健康であることです。
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