コアの意識がとても重要だと痛感した件ポーズの形にこだわらず感覚と意識を使い心身をニュートラルに戻す。ココロもカラダも健やかで快適な毎日へ。(※ニュートラル=均衡が取れた本来の位置)世界一ゆるいヨガの先生ゆりです。本日のお題↓とはいえ、、、これやると肩だけ痛い首がきつい肘が痛いどこかピンポイントで身体の1部が痛いときは体幹がゆるんでるサインです全身は繋がっていて全身は全身で支えるそして上半身は上半身で下半身は下半身でそれぞれ支える意識が大事です。その意識を向けるには姿勢が大切です。身体本来の位置でこそ。久しぶりに私もがっつりプラクティス(練習)したら肩首肘が痛すぎる…たまには壁だちをして自分の姿勢を確認してみましょう♪