そんなにぽっちゃり体型でもないのに
背中の贅肉ばかりが
特に気になるという方！！
普段の自分の姿勢について
思い出してみましょう。
「猫背姿勢」とか「背中が丸まっている」と
人に注意されたことはありませんか？
また、
一日の中でパソコン作業やゲームなど
ずっと同じ姿勢でいること
多くありませんか？
同じ姿勢が長く続くと
肩甲骨まわりの筋肉が使われず
背中に脂肪がつきやすくなります。
おすすめは30分ごとに
肩を回す動きを入れる
腕でなく肩を回すことで
肩甲骨回りがほぐれて
背中がスッキリします
仕事などでどうしようもない場合は
気持ち「斜め後ろ」に背筋を伸ばすと良いですよ♪
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