食べたがる脳を
リセットするための方法！
お菓子を口にしたくなる前に対策を行い
デスク作業の合間に訪れる
ニセの空腹シグナルを撃退しましょう！
30分に一度は席を立ち、
水分補給する。
仕事中に疲れたと感じるのは
座りっぱなしで血流が滞り
脳に酸素や栄養が行き届かないからです
体の疲労と勘違いして
お菓子をつまみ食いしたくなる前に
30分に一度は立ち上がる
そして下半身の大きな筋肉を動かし、脳へと血液を送り込んで！
脱水も血流が滞る原因になるので
同じタイミングで水分補給をとると良いですよ！
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