＼足首太りCHECK／
☑︎内股で歩くクセがある
☑︎ヒールの内側が減りやすい
☑︎4cm以上のヒールをよく履く
足裏の内側へのねじれが
足首のくびれ消滅のモト
内股歩きのクセは
股関節から下の骨格に
内向きのねじれを起こします
ヒールの内側が減りやすい人も
足首が内側に入り
土踏まずがつぶれて
足首が埋もれることに（ ; ; ）
高いヒールも（4センチ以上）
爪先に重心がかかり
狭い靴先で圧迫されるので
足指や足裏にゆがみを…
足首の正常な動きも阻害され
足のトラブルにつながります
ヒールは履きこなすと
健康美への最高アイテムですが
無理は禁物です！
思い当たる方、要チェック！
当てはまるものをなくしていく習慣が
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