最近、気温が上がってきたので
寝苦しいこともあるかとは思いますが、、、
朝起きて身体がダルい最大の要因は
内臓（特に胃と腸）が疲れてるから！！
昨日の夜、
何時までご飯食べてましたか？
寝る寸前まで
食べてませんでしたか？
そうなると身体の中は
ずっと休めません！
あなたの内臓
休みたがってませんか？
あなたの身体は
あなたにしか守れないから
しっかり守りましょうね✨
（自戒を込めて書いてます）
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