10代、20代と食事量は
変わっていないはずなのに
なぜかやせにくくなったと
感じている人も多いのでは？
実は、30代以上にもなると
こんなにも、
やせない（むしろ太ってしまう）理由
があるんです！
これ、当てはまりませんか？
☑︎30代になった途端だるおもが多くなった
☑︎同じ体勢で30分以上いる
☑︎ホルモンバランスが乱れていると感じる
☑︎ながら食べ、だらだら食べる
☑︎ストレスが多いと感じる
☑︎冷え・むくみがある
☑︎眠り辛いなどの自覚がある
☑︎胃や腸の調子が何となく悪い
☑︎寝不足
☑︎姿勢が悪い
どれか１つでも当てはまるのなら
ほんの少しでいいので
生活習慣を変えてみましょう
いつも座っているなら
ちょこちょこお手洗いに立つ
これだけでも大きく変わりますよ♪
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