使い過ぎている筋肉
使われていない筋肉
このバランスを「整え」
筋肉を正しく使えるようにするだけで
体型は変わります
そして続けることで
キープできます
運動が苦手な人
時間がない人でも実践できる
小さな動きを繰り返し習慣にしてください✨
今や時代は
『ライフネス』
トレーニングの時間を
わざわざつくらなくても
ライフスタイルをフィットネスにすれば良いんです✨
たった３ステップで
やせ体質を作る
「体内ケア×ヨガの教科書」
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