想い
こんにちは
美習慣やせの専門家の友里です！
私は今でこそ
「やせ方を教えてください！」
「スタイルアップ方法を教えてください！｣
「スタイル維持法を教えてください！｣と
周りの方や生徒さんから
お声かけいただき
アドバイスをさせてもらっていますが
そもそもの私は、
趣味ダイエット、特技リバウンドの
“万年ダイエッター”でした
。
(歴代の彼には、いつも脇腹つままれてました。あと二の腕…笑)
そんな私がこのような
お仕事をしていること
ちょっと不思議に思われるかもしれません
私の話をさせてくださいね♪
きっかけになった２０年前の出来事
先日、知人に
『友里さんは、なぜダイエットの方法を教えているのですか？』
『きっかけはなんですか？』
と尋ねられ思い出したことがあります。
私はある過去の話をしました。
「私、痩せないといけないかな…？」
と思い始めたのが中学２年生
ただその頃はまだまだ成長期
ダイエットなど許されず
人生で初めて
本格的にダイエットを行ったのが
大学１年生、１８歳です。
幼少期は小柄だったからか
太っているというわけでもなく
至って普通の体型で
｢やせよう！｣など思ったことは
ありませんでした。
(特にやせてもなかったですが…笑)
しかし、歳を重ねるごとに
どんどん体重が増えていく…
中学生になった頃から
美容には目覚めていたので
心の底から｢ヤバい！！！！！｣と思いました。
が！
そこまで気にもとめず
そのまま成長(横に。笑)
人生マックス５３．８キロ(ほぼ54キロ。笑)
をたたき出したのも、高校１年生です。
これはさすがにダメだと感じ
母に「痩せたいからご飯いらない」
と言ったところ大激怒。
小学生からの習慣だった
ご飯前のカップラーメン
を頑張ってやめました。
(そりゃ太るわ…はよやめい！)
そうすると、
少しずつ体重が減っていったのです！！
これに味をしめた私は
｢食べなかったら痩せる！！｣の考えの基
親元から離れてすぐの１８歳、
本格的な食事制限によるダイエットを開始し
見事、憧れの40キロ台を達成したのです！
これが
負の無限ループに
なるとも知らずに…。
あれ？異変に気付き始めた瞬間
この時点では
私はダイエットは
食事を制限すれば良い！
と思い込んでいましたが
大学卒業後
社会人となった頃から
カラダの異変と
無限ループに気付いたのです…
それは、
｢痩せる→太る｣を
永遠と繰り返している
ということ
そして
思い描く理想の結果から
遠ざかっているということです
しかし
他に方法が分からなかった
私は更に過酷な
1日ダイエットプロテイン1袋
1日の摂取カロリー
186キロカロリーという
食生活となったのです
その結果
生理は年に2回
すぐ風邪をひき、のどが痛くなる。
また、
咳が1年中でているという
少々困った状態になりました
これって良い状態じゃないよね…
そう思い始めた頃
運命の出逢いを果たすのです！
しんどい食事制限から解放されるとき
職場の先輩からある
情報が入ってきたのです！
それは
｢ホットヨガ、いいよ～｣
という話でした
よく話を聞いてみると
痩せすぎて困るので
ご飯をたくさん食べるよう
気をつけているとのこと
食事制限から解放される！
と嬉しくなり私も通い始めました。
体重は変わりませんでしたが
気持ちが楽になり
カラダも引き締まったことから
ヨガにはまって
インストラクターになるのです
とんとん拍子に
働けるようになり
他のインストラクターさんとの
会話の中で
痩せる為に筋トレも取り入れる
ということを学びました
ダイエットの概念が変わった！
これまで
食事制限を行うことがダイエット
だと思ってきた私にとって
食べたカロリー以上を消費すれば
痩せるという考えは斬新でした
そして
理にかなっているなと思ったのです。
なぜなら
摂取カロリーを
運動によって消費すると
その日とった食事は
なかったことになる
摂取カロリーより
消費カロリーが多ければ、
その日食べた以上の
消費を行うので
痩せていきます
そこから私は
食事制限＜運動(筋トレ)
を行うダイエットへと
切り替えたのです。
しかし、この筋トレが
私をどん底へと
突き落とすことになるのです
〜〜〜〜〜〜〜〜
本日はここまで♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♡
続きはまた
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