ポーズの形にこだわらず
感覚と意識を使い
心身をニュートラルに戻す。
ココロもカラダも健やかで快適な毎日へ。
(※ニュートラル＝均衡が取れた本来の位置)
世界一ゆるいヨガの先生ゆりです。
本日のお題
↓
↑股関節、お尻、おなかを使うので
この脚にすると脚はもちろん、
全身のむくみが抜けます✨
が、しかし！
もし、この形になろうとして
お尻がうく
重心が左右片側
膝が痛い
腰が痛い
という感覚があれば
即刻、やめてください！
今はまだこれをやる時ではないです！
この脚の形にとらわれたばかりに
全身が歪み
ぼろぼろにしてしまった…
なんてこともあります。
できないことは悪でなく
“今”そのときではないだけです。
続けている限り
いずれタイミングは訪れます。
必ず変わります。
そもそも
この形でなくても
全身のリンパの巡りをよくする方法は
いくらでもあります！
↑こういうのだったり
↑これもいい！
↑脚ふるだけでもいいんです✨
いつどんな時も大切なのは
今、この瞬間の
心地よい感覚を感じること。
“快”を味わいつくす
自分の本当の“快”をキャッチする
ポテンシャルを保持し続ける
ここが大切です。
形＞感覚
です！