おはようございます。
月初から、最後の週はラクダのポーズやるからねー
昨日は起きたら雪❄️
雪の予報が出ていたのも知らなかったので
びっくりしました
そんな小雪の降る中、朝ヨガ通常通り開催しました。
皆さん来てくださるかなーとちょっと心配でしたが、
ご予約通り皆さん来てくださいました
今月最後の朝ヨガ。
テーマは『伝えたい想いを伝える』
第五チャクラを開くと言われる後屈をターゲットにして動きました。
月初から、最後の週はラクダのポーズやるからねー
とお話ししていましたので
お約束通り今日の目標ポーズはラクダのポーズ。
皆さん、
月初はえぇー
と仰っていましたが
と仰っていましたがブロックを使って自分の身体とお話していたようです。
ブロックなどの道具にもどんどん頼りましょう❗️
ラクダのポーズはポーズ集を見ると、通常かかとを持ちます。
今回はブロックを使いました。
それは自分は硬いから出来なかった…ではなく、今の状態でのゴールだと思えばいい。
無理しないけど、ちょっと頑張れる場所。
体と対話をしながら少しずつ調整して行く。
あーここかも！って思った所で呼吸をする。
この対話、どのポーズをしていても大切にしてほしいなと思います。
身体を痛めないために、とっても大切な事です。
せっかく好きなヨガをしに来ているんですもの。
ケガはしないように楽しみましょうね
さて、3月は『手放す』がテーマです。
あなたが手放したいものは何ですか？
不要な想い、毒素
デトックスしていきましょう
《3月の朝ヨガ》
3/1(木)・3/15（木）
3/22(木)・3/29(木)
9:45〜
水戸市姫子 レストラン夢浪漫二階
《参加料》
MYLプリペイド 1200円
ドロップイン(現金払い) 1700円
プリペイドお求めの方は担当講師にお申し付けください
《持ち物》
ヨガマット、タオル、飲み物
※ヨガマットのレンタルあり(300円、要予約)
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MYLメディカルヨガラボラトリー Pinky★なほ
