こんにちは。
木のポーズです。
ピンクが好き
ピンクカラーのような癒しと元気なヨガクラスにしたいPinky★なほです。
Pinky★なほです。プロフィールはこちら→★
最近、学校行事や久しぶりのお友達にばったり会うことが多く
『ヨガの先生なんだってねー』
と話しかけられることが多くなりました。
『ヨガやってみたいなーって思うんだけどさ…私、身体がかたいんだよね…それでもヨガ出来る？』
多くの方とする会話がこの流れ
ヨガは本当に多くの方に認知されていて、
しかも
やってみたい
身体にいい
と思っていただけているようです
ヨガが好きで、続けてきて、そしてヨガをお伝えする身となった者としては、
とっても嬉しい
初めてやる方は
ヨガの柔軟な動きのイメージが強く、身体が柔らかくないとできないんじゃないかなって不安になるかもしれません。
心配しないで
大丈夫❗️
ヨガで大切なのは、まず呼吸👃
鼻からゆっくりと吸ってゆっくりと吐く。
これが大切。
そして、呼吸をしながら自分の身体や心がどういう状態かなーって自分の内側を見つめます。
私はそれがとても大切なことだと思っています。
ね！出来そうでしょう？
しかも鼻呼吸はウイルスの侵入を防ぐことができて、さらに嬉しい
勿論、ポーズだって出来た方が楽しいですよね
でも
身体が硬い
怪我のあとなかなか思うように動かない
思ったようにポーズが出来ない
と感じることもあるかもしれません。
ヨガには軽減ポーズというのがあります。
例えば
木のポーズです。
そして
どちらも木のポーズ。
ね、2番目のポーズなら出来そうでしょう？
自分でどちらを選ぶか！ヨガには自由があります
だから大丈夫❗️
心配しないで❗️
私も身体が固い方です。
今でももっと柔らかくなれたらなぁと思っています。
一緒に楽しみながら、理想に近づいていきましょう♡
ヨガが気になったら是非クラスに体験しにきてください
今週は明日11/24(金) 18:00〜
水戸市笠原のご老公の湯
ストレッチ温熱ヨガでお待ちしています
ヨガが初めての方もOK！
ご老公の湯が初めての方もOK！
一歩踏み出して楽しみましょう
11月のスケジュールはこちら！
ご老公の湯でのストレッチ温熱ヨガ
レストランAoyamaでランチ×ヨガクラス
クービックでの予約が出来るようになりました
