上越の整体「ユラリ」 の長井です＾＾
建物のてっぺんをつかんでみました
あなたは体をいたわっていますか？
体は年齢とともに衰えます。
例えば
以前から慢性的な肩こりがあったの
その後、背中も痛くなって
腰痛もでてきた
何でだろう？
昔は体が丈夫だったのに・・・
そんな具合に
肩こりはずっとだったから、もう良くならないとおもって、体をいたわらない
疲れているのはわかっているけど、面倒だからあとまわし
腰痛でイヤだけど、いつか良くななるだろうと見送る
でも、だんだんと不調や痛みが増えたり、ひどくなったりしていませんか？
体の健康には自信があった方も
もう、あなたの体は改善しよって力が低下していることを「受け入れること」です
ほっといたら
年齢以上に老化します。
疲労も蓄積します。
だから、肩こり、腰痛がひどくなる。
ある意味、当然ですよね
運が良ければ、現状維持か
運が悪ければ、他の不調や痛みに繋がる
こんな、不安を抱えてしまうのです
そして、不安はストレスになります。
もうこの辺で、自分を追い込むのをやめませんか？
まずは期間限定でもいいから
「自分をいたわる」「自分にやさしいことをする」ことをしてみてください
変えられない過去のことで、クヨクヨしたり、怒ったりと自分を苦しめたり
どうなるかわからない未来のことで、不安なことを妄想して、自分を苦しめたり
解決できない問題を手放してみませんか
そんなのわかっているよ
わかっているけどなかなかできない
そう、それこそが問題を解決する一番の方法だったりします
わかっちゃいるけど
「それはやりたくない」「それだけはありえない」と避けていることをする
それが健康生活の秘訣だったりします
感謝
肩こり・腰痛など心と身体の不調、痛みが専門
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