上越のリラクゼーション整体「ユラリ」の長井です＾＾
もうあと２日ほどで今年も終わりですね
そう思うとワクワク、ドキドキしてしまう
今日はビックダディが最終回です
ところで、肩こりや腰痛などの不調で悩んでいる女性で便秘で悩んでいる方が多いのが目立ちます。
便で７割くらいの解毒をします
便秘だと、その解毒がうまくできていないんので、不調や病気の原因になります
そこで、簡単に便秘が解消できそうな飲み物をご紹介しますね
それは、ルイボスティーです
赤ちゃんも飲めるノンカフェインだからなおいいです
色々とこのお茶の良さはあるのですが、今回は便秘について書きますね
ルイボスティーはカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・鉄などのミネラル分を豊富にバランスよく含み便秘解消に最適です
そして、腸内環境を良くし、
悪玉菌や毒素といったものを外に排出する効果
ダイエット効果
善玉菌が腸の働きを活発にしてくれて排便できるようになります。
ある女子大学の寮生40人を対象に、ルイボスティーの便秘解消作用について調査を行ったところ、60％以上の学生が２～３日で著しい効果が現れたと回答しています。
それと副作用的な腹痛も無かったようです
下剤や整腸剤より、自然なお茶で改善していく方が長い目を見て身体にはいいですよね？
お茶ですから効果は、その方の生活習慣や状態によって違うと思いますが、長期的に１日２杯から３杯で試してみることをおススメします
もちろんお腹を冷やさないように温めて飲みましょう
ネットでまとめ買いで安く変えますし、スーパーでも売っているのを確認しているので気軽に手に入りまよ
この機会に快便になってくださいね
肩こり・腰痛など心と身体の不調、痛みが専門
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気持ちよく・心地よくゆがみやコリもほぐれる整体
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