上越市では久々の晴れに恵まれています
昨日、来院なさった方でスタットレスタイヤに履き替えましたと聞いて、ビックリしていたのですが、地域によっては雪も大分積もるようです
群馬から上越市に引っ越して約１年半
まだまだ、１１月に雪が積もる感覚に時差ぼけしてます
ところで
人間関係や仕事などで
自分の感情を抑えたり
嫌なことでも引き受けてしまったり
適度に過ごす度を超えてしまい、アンバランスな状態を長期間強いられている方も多いのではないでしょうか？
つまり、自分のストレスがどんな状態かを自覚できていないのです
あなたが、自分の心も身体の疲れも、感じにくくなっているのはすごく危ない
だって、ストレスや不調が解消されたわけではなく、蓄積されているだけだから
この状況になれてくると、これがあたりまえだと脳は錯覚しはじめ、慣れる、鈍感になるといった状態になり、自分の心身に負担がかかっていることさえ気づかなくなる
それは、不調や痛みの増加や病気のリスクも高まると言うことです
例えば
肩こりだけど、耐えられるからと我慢してしまっている方
不調があるのはあたりまえだからと、ほっといてしまっている方
他者に肩が凝っていますねと言われても、肩こりを感じない方
ストレスはしょうがないと、あきらめている方
この状態が長期的になると
失感情症
自分の感情に気づきにくく、言葉や表現にしにくい状態のこと。
感情に気づいたり、表現が苦手なので、症状に気づかず、まだ大丈夫と無理をしてしまう。
本来なら喜怒哀楽の感情によりストレスを発散ができる
失体感症
人の身体は生命を維持させるために様々な警告をします
肩こりや腰痛などの不調や痛み
眠気
疲労感
のどの渇き
空腹感
呼吸が息苦しい
コリ感
などなど、本来はこの警告に応じてケアをしていきます
ところが失体感症の方はその状態がわからない、危険状態に陥って初めて身体が不調だったんだと気づくのです
ですから、日頃から自分のからだに思いやりを持って目を向けていく
その、柔軟な態度と対応が、安心できる健康生活になれるのではないでしょうか
肩こり・腰痛など心と身体の不調、痛みが専門
上越市の整体・リラクゼーション整体「ユラリ」ＨＰ
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