今のあなたが一番きれい！
今のあなたが、未来のあなたです。
小顔矯正サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
マスク、本当に売っていないんですね
いつも反応が遅くて（笑）
で、近所のドラッグストアで聞いたら、入荷がある時は開店前に整理券を配って販売していると聞き、早朝から並びましたよ。
待つこと１時間。
何とか入手できました。
でも、並ぶ時間がどんどん早まっているそう。
そのうち２時間前ってことにもなり兼ねない、って並びの常連さんがぼやいていました。
なんだか、なんだかね～
さて、ウイルス対策でいろいろ言われていますが、ご自身の免疫を上げるためにも、緩むことが大切だと思います。
無理をしたり、楽しくないことをすれば身体が強張り、歪みが生じます。
自律神経のバランスが崩れ、胃腸に負担がかかり免疫が落ちてしまいます。
緩むには
ゆっくりお風呂にはいったり、適度なお酒を楽しんだり。
気の合う人と楽しく食事したり、おしゃべりしたり。
ボーっとして手足をブラブラさせたり、リラックス音楽を聴いたり、とホッとできる自分の好きなことすればいい。
情報は最小限に聴き、振り回されないようにしたいですね。
自分のことは自分が一番良く知っています。
わたしは、お出汁で作ったお味噌汁と玄米。
そして、適度なお酒を楽しんで免疫を上げています（笑）
緩ませ本来の身体の機能を取り戻し、循環を良くしてあげる。
そして、睡眠をしっかりとること。
これが一番ではないかと思います。
あなたのホッとできることは何でしょうか？
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