フェイシャルケア・ボディメンテナンスの悠楽の石原です。
こんにちは。
６月に入りましたね。
今年は梅が不作と聞きましたが、綺麗な梅を入手でき、梅干しと梅シロップ、そしてスパイス梅ビネガーを仕込むことができました。
楽しみにしていた梅仕事、今年も無事にできて嬉しいです
梅ジューズが完成したら、施術後にお出ししますね。
お楽しみに
６月は梅雨の季節でもあり、湿度が高くなると、なんとなく体調がすぐれない方も多いと思います。
甘い物は身体の組織を緩ませ、さらに循環しにくい身体を作りますので、この時期は特に控えた方が良いと思います。
そして、食も大事ですが、こまめに身体を動かすこともお忘れなく。
私も５月の初めから、YouTube先生に習いながら、インナーマッスルを鍛えるためにスクワット始めました。
最初は１０回くらいでゼーゼーだったのですが、１ケ月以上経ったいまは、歩く時に腹筋の奥の筋肉を使えて姿勢が良くなったのを感じます。
先日も、中津川の妻籠宿から馬籠宿まで１１キロ歩いてきたのですが、その時にちゃんと鍛えられているのを感じて感激しました。
楽しいです
腸も刺激されますから、便秘解消にもなりますよ。
人には、「頭で感じる快不快」と「身体で感じる快不快」があります。
頭で感じる快楽は一時的なこと。
身体的な快楽は、もっと深く持続的です。
自然と笑顔がこぼれてくるような、じわっと楽しいものです。
そうすると、周りにもその楽しさが伝わり、自分のいる環境が楽しいものに変わってきます。
自分のこと、ちゃんとメンテナンスするって、そーいう効果もあるんですよね。
それに、何もしないと衰えるばかりですからね～
家で出来ること、何か初めてみませんか。
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