こんにちは。
10月に入り、朝晩すっかり涼しくなりました。
夏は知らない間に終わってしまいましたね。
そろそろ身体も、冬の準備をするために収縮に入るころです。
それでも、まだ日中はエアコンがついているところもあります。
急に身体が硬くなると、あちこち不具合が起こりやすくなりますから冷え対策をお忘れなく。
秋分も過ぎ、夜の時間が長くなりました。
秋の夜長と申しますが、皆さまは何をされますか?
私は特に思いつくこともなく、ボーっとしている事が多いですね。
このボーっとすることって、なかなか侮れなく、結構いいんです。
ボーっとしていると、目が奥に引っ込む感じになり、脳がグワンと広がります。
そして、背中が温かくなってきて身体が緩んでくるのが分かります。
その緩んだ身体の感覚を楽しんでいるんです。
しばらくすると、いろいろ考えていたことがどうでも良くなって「何焦っていたんだろう、もう辞め辞め」
って思考が静かになるんですよね~![]()
私、わりといつも機嫌がよく元気なんです。
この「ボー」のお陰かもです![]()
皆さま。
ボーっとすることを自分に許可しましょ。
眠りが変わりますよ。
目覚めが変わりますよ。
日常が変わりますよ~。
それでは、今日も素敵な一日を過ごしましょうね。
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