小顔矯正サロン・悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
サロンの周りは見事な田園風景ですが、すっかり稲刈りも終わりました。
刈り取られた田んぼを見ると、ちょっと寂しく感じます。
こんな自然の移り変わりが日本人の情緒を育ててきたんですね。
四季があるって贅沢なことだなぁ、としみじみ思った今朝でした。
さてさて、からだも季節の変わり目です。
からだも冬バージョンに備え変わっていきます。
この時期、「むくみ」が気になるお客さまが多くなってきました。
夏のようにからだを冷やす食材は、もうお終いですね。
冷えたからだは循環が悪くなって、お肌もカサカサでむくんでしまいます。
野菜もこれからは、からだを温めてくれる根菜類がでてきます。
根菜類がたっぷり入った豚汁なんていかがでしょうか?
新米と一緒に食べたら芯から温まりますよ♪
そして乳酸菌がたっぷり糠漬けがあれば、腸が最高に喜ぶ食事になります。
冷たいヨーグルトはもう必要ありませんね。
今日は外から防寒するだけではなく、お腹が温まるご飯を食べましょうね('-^*)/
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