わたしが大好きな、尊敬するお姉さまのブログを紹介しちゃいます。
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お姉さまといっても、わたしの方がほんの少し年上ですが（笑）
【幸せホルモン｜オキシトシン】について書かれています。
ストレスを軽減し、多幸感を与えてくれるオキシトシン。
愛されるより愛するほうが、たくさん分泌するそうです。
「愛し合っているか～い？ イエィーイ！！」とキョンキョンも歌っていました。
与える方が、ご褒美たくさんいただけるって事ですね♪
さて、本日は久しぶりに眩しい朝ですね(^^)
でも、気温の変化で体調を崩されている方もチラホラいらっしゃいます。
そんな時は、意識して深呼吸をしましょ。
緊張していたり、疲れていたり、集中していたりすると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、体もほぐれずかえって疲労してしまうのだそう。
深く息を吐き、深く吸う。
まずはしっかりと吐きましょう。
吐いて吐いて、必要のない「こだわり」も吐き出してしまいましょう。
全てを吐ききってしまえば、肺は自然に息を吸います。
お顔のクスミが気になる方は、特におすすめです。
一緒に、おっぱいマッサージもすれば、さらに効果アップ。
顏の血行が一気に良くなりますよ(^^)
では、本日もＬＯＶＥな一日をお過ごしくださいませ♪
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