散歩にでると、田んぼの際に出ている土筆が気になります。
犬の散歩コースでもあるので、摘んで帰る気にもなれず。
今年はいつ土筆が食べれるのかな～。
摘みに行く計画を立てなければ♪
最近、寒さが戻ってきていますね。
体の冷えは美しさの大敵。
ちょっとしたイメージを使って、お遊び感覚で冷えを解消しましょう。
まず、小さな太陽をイメージします。
リアルに太陽でもいいし、オレンジや赤の小さなボールを太陽に見立てても大丈夫です。
それをイメージで手の平から体の中に入れて、腕を通り肩まで通してあげます。
脚も同じ様に、足の裏から太陽を入れてあげて、イメージを使って腰まで持ってきます。
腰の冷えは全身に影響するので、お腹がポカポカするまでしっかり太陽で温めてあげましょう。
また、冷えを感じるところにジッと太陽を置いてあげるのも効果あります。
冷えの解消は、お顔クスミやむくみの解消にもなります。
お試しください♪
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