車で１０分くらいのところに、「一宮市三岸節子記念美術館」があります。
生誕１１０年記念「三岸節子展」を開催中だったので、時間が空いたので見てきました。
９３歳の時の大作「さいたさいたさくらがさいた」は、圧倒される力強さで、タイトルの「私は燃えつづける」も頷けます。
三岸節子さんの作品を初めてゆっくり見たのですが、生きるエネルギーの勢いが、亡くなるまで枯れることなく溢れていたんですね。
強さと弱さ、どちらも同じくらい強く存在していました。
お近くの方、足を運んでみて下さい。
元気がもらえますよ♪
さて、本日はお家で出来る簡単ケアをご紹介します。
せっかく施術を受けられユルユルになった筋肉も、ストレスでイライラするとギュっと硬くなってしまいます。
顔が動かしにくくなったなっと思ったら、その場ですぐにやって凝り固まらないようにしてくださいね。
では、まず首筋から。
耳下に軽く指先を置き、そのまま鎖骨の中央に向かってササッと軽く撫で下ろします。
数回繰り返します。
これだけで首筋のコリが取れ、横シワ防止になります。
次に目元。
奥歯を離し、口はゆるく開いておき、目をギュッと閉じたり開いたりします。
口を開ける事で目元の筋肉だけを効果的に動かせます。
最後にそのまま口元を緩めておき、目を軽くとじて瞼の力を抜いて、口から息をフーっと長く吐きます。
そうすると自律神経に作用して、余分な緊張がうまく抜けていきます。
そして、普段からこまめにお肌に触れる事がとても大切です。
決してこすらず、筋肉の流れに沿ってふんわりとお肌に触れます。
これらが習慣になれば肌質も自然と改善され、若々しいお顔をさらに長くキープ出来ます。
お試しください♪
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